Vuelve el Junk Journaling: así puedes empezar
¿Qué vas a hacer con todos los trastos que hay en esos cajones?
¡Pégalo en un cuaderno!
Llevar un diario de trastos puede sonar un poco extraño al principio, pero en realidad es una forma genial de guardar recuerdos que de otro modo se tirarían a la basura o se convertirían en desorden (también conocido como basura). Piensa en pulseras de conciertos, folletos de un viaje, la funda de una taza de café, recortes de una revista... básicamente cualquier cosa que puedas convertir en papel plano.
Así puedes evitar el resfriado Este es el mejor vídeo que puedes ver si estabas pensando en empezar a hacer deporte
Algo así como el scrapbooking, pero menos caro y formal.
La gente también encuentra terapéutico el proceso de llevar un diario de chatarra. Al igual que el diario habitual, puede ayudarte a explorar tus pensamientos internos y practicar la atención plena y la gratitud.
Los materiales
Una de las grandes ventajas del junk journaling es que no necesitas mucho para hacerlo. Es posible que ya tengas los materiales a mano. Para empezar, necesitarás
- Un cuaderno o diario
- Algún tipo de adhesivo
- Tijeras (aunque no las necesitarás a menos que tengas que cortar los recuerdos)
- Recuerdos
Los pasos
No hay una forma correcta o incorrecta de hacer un diario de chatarra, pero estos pasos generales nos han resultado útiles:
- Elige un tema. Si el proceso te parece abrumador, prueba a elegir un tema o enfoque para el diario.
- Reúne tus recuerdos. Después de elegir un tema, reúne los objetos que quieras incluir y guárdalos en una caja. No tienes que hacerlo todo a la vez. Puedes empezar la caja y seguir añadiendo cosas hasta que estés listo para escribir el diario. También es el momento de prensar las flores u otros recuerdos que necesites aplastar.
- Colócalos en tu diario. Coge el adhesivo que prefieras y pega los objetos al papel del cuaderno o diario.
Consejo: La cinta adhesiva de doble cara y el pegamento en barra son excelentes para muchos artículos, pero los más pesados probablemente necesiten algo más fuerte como Fabri-Tac.
Qué poner en tu diario de chatarra
Como hemos dicho, en un diario de chatarra puedes meter prácticamente cualquier cosa que se pueda aplastar. Aquí tienes algunas ideas que te ayudarán a empezar:
- Flores secas
- Billetes
- Tarjetas y postales
- Folletos
- Recortes de revistas
- Recibos
- Telas
- Plumas
- Botones
- Programas
- Papel de seda
- Etiquetas para botellas
- Funda de café
- Listas
