12 maneras de sentirse sexy en este momento

En algún momento del camino, la idea de cómo ser sexy ha sido cooptada para sentirte como algo que necesitas hacer por otra persona. Pero la verdadera sensualidad es algo que necesitas hacer por ti, mucho antes de que puedas siquiera pensar en compartir tu mojo con otra persona.

"Es realmente importante poder conectarse con su propio sentido de autoestima sexual," dice el terapeuta sexual de la ciudad de Nueva York Ian Kerner, PhD, autor de She Comes First,"En una relación, presentarse para alguien sexualmente no es algo que se enciende y apaga como un interruptor de luz. Tienes que cultivar tu propia excitación primero."

5 maneras de sentirte sexy este San Valentín Lencería de mujer para sentirse cómoda y sexy

"Sentirse sexy se valida a sí mismo sin la necesidad de la aprobación de otra persona."

Obviamente, hay algunas mega ventajas con esto. Sentirse sexy "te permite sentirte segura y conectada a ti misma", dice la terapeuta sexual Debra Laino, "te valida sin necesidad de la aprobación de nadie".

Aquí está cómo sentirse sexy todo el tiempo, para que pueda enviar su confianza a través. El. Techo.

1. Use ropa interior especial en un día normal.

Es tan fácil caer en el hábito de romper tu"buena" ropa interior cuando sabes que vas a tener sexo. Pero usar algo especial en un día normal puede darle un gran impulso mental, dice Rachel Needle, una terapeuta sexual y psicóloga licenciada del Center for Marital and Sexual Health del Sur de la Florida.

Si usted no tiene ninguna lencería especial, es hora de escoger alguna, dice ella. No necesitas un compañero para complacerte en eso.

2. Vaya a una clase de ejercicio para sentirse más sexy.

No es ningún secreto que el ejercicio es bueno para la salud. Pero también ayuda a aliviar el estrés y a sentirse mejor consigo mismo, dice Kerner:"Hacer ejercicio regularmente puede ayudar a deshacerse de las inhibiciones que la gente tiene para sentirse sexual", dice. (Más: endorfinas!)

Si la imagen corporal es un problema para ti, ponte un pretzel en tu esterilla de yoga: Un estudio de 2019 encontró que una práctica regular de yoga (más de 12 semanas) puede disminuir la insatisfacción corporal por un aumento serio de la confianza.

Gal Gadot (alias Wonder Woman) es, sin lugar a dudas, una de las mujeres más sexys del mundo. Robar sus secretos de entrenamiento:

3. Me voy a dar un masaje.

El tacto es un elemento importante de la sexualidad, y el masaje ayuda a aumentar la sexualidad interior de algunas maneras, dice Laino. Uno, ayuda a liberar la hormona para sentirse bien, la oxitocina, dándole a su mente un gran impulso.

En segundo lugar, el masaje es increíble para reducir el estrés y nada torpedeará los sentimientos sexys como el estrés, dice Laino.

4. Salir desnudo por tu casa.

De manera regular, es probable que sólo estés desnudo por unos pocos momentos clave, como cuando estás en la ducha y durante los cinco segundos (o 20 minutos) que te toma vestirte.

Pero hacer un punto para estar desnudo y deleitarse en él, puede ayudarle a sentirse mejor conectado con su cuerpo, dice Laino. Y esa es la llave para entrar en contacto con tu sexualidad.

5. Presta atención a tu postura.

Sabes, se supone que debes pararte derecho, pero puede ser difícil hacer esto si no es tu norma. Controlarte a lo largo del día y adoptar una "postura de poder" (con la cabeza levantada, los hombros hacia atrás y una postura recta y alineada) puede hacerte sentir más seguro y sexy, dice Laino.

También, nota al margen total: Una buena postura es una señal de un núcleo fuerte, lo cual es bueno para el sexo, dice Laino.

6. Tócate a ti mismo.

Esto puede ser tan simple como tomarse un tiempo para cepillarse lentamente el cabello o frotar suavemente una loción por todo el cuerpo, hasta llegar a ser tan completo como la masturbación, algo que todos los expertos en sexo recomiendan.

"La masturbación es una gran manera de conectarse con su propia vida de fantasía, su sentido del erotismo y de mantener una infraestructura de excitación", dice Kerner. También señala que el sexo en solitario es una manera de hacer tiempo para ti mismo (y priorizarte = validar tu autoestima).

Needle incluso recomienda reservar tiempo para tocarse para asegurarse de que realmente lo hace.

7. Haz algo fuera de lo normal.

Hay una amplia gama aquí. Usted podría viajar a un lugar nuevo o incluso probar un plato diferente en su restaurante. La clave es romper con tu rutina e intentar algo -cualquier cosa- diferente.

"Este tipo de cosas te permiten sentirte seguro e independiente, lo que también puede traducirse en sexy", dice Laino.

8. Ponte tus Fifty Shades para aumentar los sentimientos sexys.

Leer una historia erótica, ver una película caliente o ver una buena película pornográfica puede ayudar a"alimentar" tu lado sexy, dice Kerner:"Pasamos mucho tiempo atendiendo las necesidades de otras personas", añade.

9. Libera a tu Beyoncé interior.

Esto vuelve a sentirse en contacto con su cuerpo. Bailar le permite conectarse con partes de su cuerpo que el ejercicio regular no le permite, dice Laino. Puedes subirle el volumen pidiéndole a Alexa que toque una lista de reproducción sexy y que la trabaje.

10. Saquen las velas.

Encender algunas velas y apagar las luces puede ser genial para sentirse sexy en algunas formas.

Las velas son muy sexys, especialmente si optas por aromas sensuales y maderables, y pueden ponerte de humor muy rápido, ya que tienden a estar asociadas con el sexo.

Además, "todo el mundo se ve bien a la luz de las velas", dice Laino. Es por eso que a menudo recomienda que sus clientes se desnuden a la luz de las velas y se miren en el espejo como un ejercicio terapéutico para ayudarles a sentirse conectados con sus cuerpos.

Puedes optar por una vela de mecha estándar, o considerar una que se derrita y se convierta en un aceite de masaje corporal (porque la punta #3....y #6), como la de Maude o Lelo.

11. Ponte ese vestido para sentirte sexy.

Ser dueño de la habitación puede ser un desafío cuando estás usando algo en lo que no te sientes bien. Por lo tanto, en los días en que necesite un empujón, use algo que muestre sus mejores activos.

"Esto puede permitirte mirarte al espejo y ver que eres sexy, sabiendo que tienes partes de tu cuerpo que te encantan, incluso en la cara de partes que no te gustan particularmente", dice Laino.

Todo el mundo tiene un atuendo que hace que prácticamente se pavonee por la calle, y que lo haga tan a menudo como sea necesario. (Y tal vez emparejarlo con un reventón asesino.)

12. Desenchufar. No, en serio.

Es la reducción del estrés, simple y llanamente", dice Laino. "Esto es muy importante para sentirse sexy".

Si usted siente que su línea de base sexy es bastante débil, puede tomar algún tiempo para llegar al punto en el que se sienta como un sexpot 24/7. Pero hacer de estos pequeños trucos un hábito puede ayudar mucho a llegar antes.

Así que, repite, repite, repite, y luego sigue siendo tú mismo.