Ejercicio

Recomendaciones de la ACSM sobre ejercicio para la pérdida de peso
De forma periódica va realizando actualizaciones sobre las recomendaciones para realizar ejercicio de forma adecuada... aquellas personas que deseen perder peso...
¬ŅSirve de algo hacer estiramientos antes y despu√©s del ejercicio?
Los estiramientos son un buen ejercicio para calentar al m√ļsculo antes de una actividad deportiva, siempre que se hagan de manera suave y progresiva...
El ejercicio físico mejora el estado de ánimo de las embarazadas
FUERA DEPRESIONES
Di sí a una vida activa y al ejercicio aún estando embarazada... las mujeres embarazadas que practican ejercicio físico mientras está...
Guía para principiantes (XXXV): Cruce de poleas de pie
Desde los brazos paralelos al suelo comenzamos el ejercicio... el cruce de poleas es un ejercicio que solicita principalmente el trabajo del pecho, es decir, los...
Lista de canciones para hacer ejercicio
LL√ČVATELAS AL GYM
Dale marcha al cuerpo con nuestra lista de canciones para hacer ejercicio y llévatela donde quieras... lista de canciones para hacer ejercicio en el gimnasio...
Cómo hacer ejercicio en casa imitando a tu bebé
LILLY ANN, TU NUEVA MONITORA
Tierno y muy divertido, así es este vídeo que os dejamos de cómo hacer ejercicio en casa imitando a tu bebé... el padre de lilly ann subió...
Body Balance, un buen ejercicio para relajar la musculatura
Es un ejercicio que se recomienda a las personas que padezcan de espalda o de dolores musculares y a otras que no tengan una condición física excepcional...
Saltar como una rana para fortalecer las piernas
Por ello en esta ocasión queremos mostrar un ejercicio sencillo, se trata de la rana... como su nombre indica, la rana en un ejercicio en el que el movimiento que...
Esta rutina de ejercicio de solo 4 minutos cambiar√° tu concepto de entrenamiento
RUTINAS DE EJERCICIOS
Este ejercicio trata de aprovechar al máximo nuestro cuerpo y... ¿tienes poco tiempo para hacer deporte? esta rutina de ejercicio de 4 minutos es para...
Ejercicios para brazos
OPERACI√ďN BRAZOS PERFECTOS
Haciendo un ejercicio como de subir y bajar... el primer ejercicio que os proponemos, trabaja los biceps y la forma correcta de hacerlo es la siguiente: es una flexió...
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