Ejercicio
![Recomendaciones de la ACSM sobre ejercicio para la pérdida de peso Recomendaciones de la ACSM sobre ejercicio para la pérdida de peso](/pics/2011/8/loss3.jpg)
De forma periódica va realizando actualizaciones sobre las recomendaciones para realizar ejercicio de forma adecuada... aquellas personas que deseen perder peso...
![¿Cómo se realiza el entrenamiento Tabata? ¿Cómo se realiza el entrenamiento Tabata?](/pics/2023/03/como-se-realiza-el-entrenamiento-tabata.png)
Para realizar el entrenamiento tabata, se necesita un temporizador y ejercicio cardiovascular... es importante elegir un ejercicio que se adapte a tu nivel de condición...
![¿Sirve de algo hacer estiramientos antes y después del ejercicio? ¿Sirve de algo hacer estiramientos antes y después del ejercicio?](/pics/2011/8/zz4e9f9d33.jpg)
Los estiramientos son un buen ejercicio para calentar al músculo antes de una actividad deportiva, siempre que se hagan de manera suave y progresiva...
![¿Cuál es el ejercicio que más ayuda a bajar de peso? ¿Cuál es el ejercicio que más ayuda a bajar de peso?](/pics/2023/06/cual-es-el-ejercicio-que-mas-ayuda-a-bajar-de-peso.png)
Pero, ¿cuál es el ejercicio que más ayuda a lograr ese objetivo?... pero en definitiva, no hay un ejercicio "mejor" para bajar de peso...
![¿Cuál es el ejercicio que te ayuda a quemar más grasa? ¿Cuál es el ejercicio que te ayuda a quemar más grasa?](/pics/2023/03/cual-es-el-ejercicio-que-te-ayuda-a-quemar-mas-grasa.png)
El entrenamiento de resistencia, como la natación, el ciclismo y las clases de aeróbicos, aumenta la intensidad del ejercicio y puede ayudar a quemar grasa más rápidamente...
![El ejercicio físico mejora el estado de ánimo de las embarazadas El ejercicio físico mejora el estado de ánimo de las embarazadas](/pics/2013/08/deporte_embarazp.jpg)
FUERA DEPRESIONES
Di sí a una vida activa y al ejercicio aún estando embarazada... las mujeres embarazadas que practican ejercicio físico mientras está...
![¿Qué ejercicio queman más calorías en menos tiempo? ¿Qué ejercicio queman más calorías en menos tiempo?](/pics/2023/07/que-ejercicio-queman-mas-calorias-en-menos-tiempo.png)
El ejercicio físico es fundamental para mantenernos en forma y quemar calorías... recuerda siempre consultar con un profesional antes de iniciar cualquier rutina...
![Guía para principiantes (XXXV): Cruce de poleas de pie Guía para principiantes (XXXV): Cruce de poleas de pie](/pics/2011/8/cruce2.jpg)
Desde los brazos paralelos al suelo comenzamos el ejercicio... el cruce de poleas es un ejercicio que solicita principalmente el trabajo del pecho, es decir, los...
![Lista de canciones para hacer ejercicio Lista de canciones para hacer ejercicio](/pics/2013/11/lista_de_canciones_para_hacer_ejercicio.jpg)
LLÉVATELAS AL GYM
Dale marcha al cuerpo con nuestra lista de canciones para hacer ejercicio y llévatela donde quieras... lista de canciones para hacer ejercicio en el gimnasio...
![¿Cómo se llama las gomas para hacer ejercicio? ¿Cómo se llama las gomas para hacer ejercicio?](/pics/2023/02/como-se-llama-las-gomas-para-hacer-ejercicio.png)
Las gomas de ejercicio son conocidas como bandas elásticas, y se usan para mejorar la fuerza, resistencia y flexibilidad del cuerpo... estas bandas tienen una variedad...