El ejercicio físico mejora el estado de ánimo de las embarazadas

Las mujeres embarazadas que practican ejercicio físico mientras están de gestación, experimentan una mejoría en su estado de ánimo.

Con el deporte moderado las embarazadas consiguen mantener a raya la ansiedad y los posibles momentos de bajón emocional que se producen durante el embarazo, y todo gracias, a las endorfinas que se segregan cuando realizamos deporte, causantes de esa felicidad que nos provoca el ejercicio. 

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Como todo, el ejercicio debe de estar amoldado a una mujer que está embarazada, por lo que se recomendarán las caminatas, la práctica de yoga, natación, golf o pilates.

Además, con el deporte en el embarazo conseguirás dormir mejor, preparar tu cuerpo para el parto, relajarte, conseguir una mejor postura y hasta te vendrá bien si tienes estreñimiento provocado por el embarazo.

Di sí a una vida activa y al ejercicio aún estando embarazada