Consigue mantener una actitud positiva cuando est√°s tratando de adelgazar

SIEMPRE POSITIVA, NUNCA NEGATIVA

Cuando estás tratando de adelgazar, a menudo nos venimos abajo si no conseguimos perder el peso de la manera más rápida, y el esfuerzo y los pocos resultados puede acabar minando nuestra voluntad, por eso es importante mantener una actitud positiva.

Los pilares para perder peso son dos: una alimentación sana y ejercicio. Es tan fácil y difícil como eso. Fácil porque son dos únicos pasos, y difícil porque a nosotros nos gustaría quitarnos los kilos de más en un abrir y cerrar de ojos y eso, dejadme que os diga, es imposible. Requiere esfuerzo, pero también motivación para tomar con muchas ganas esta nueva vida sana.

Piensa en no hacerlo por perder peso, en lugar de eso hazlo por verte sana, por conseguir abrazar una nueva forma de vida limpia, que traerá consigo verse y sentirse bien. Además, toma nota de estos consejos para adelgazar:

- Fijar unas metas que no sean locuras, con lo que conseguirás no deprimirte si no las alcanzas. 

- Crea posters con imágenes que te inspiren a ponerte en forma. Visualizar tu meta es la mejor manera de lograr lo que nos proponemos.

- No te obsesiones con la báscula. Puede que no estés perdiendo peso, pero quizás estés bajando centímetros y pérdida de volumen.

- No cometas locuras. Piensa en resultados a medio y largo plazo. 

- No se trata de hacer dieta, sino de abrazar una nueva forma de vida.

 Y además: 4 alimentos que aceleran tu metabolismo y te ayudan a adelgazar

¬ŅTe gusta? ¬°Punt√ļalo!

12 votos

Noticias relacionadas