15 maneras de prevenir la piel grasa, de una vez por todas

Cuando se trata del cuidado de la piel, a menudo puede parecer que la hidratación es lo más importante. Más allá de los innumerables beneficios que ofrece a los problemas comunes, como el envejecimiento y el acné, la hidratación es lo que da paso a ese brillo de rocío con el que todos soñamos. Pero, la otra cara de la moneda es la tan temida piel grasa, que no es necesariamente algo malo, puede sentirse como un enemigo obstinado que persiste sin importar lo que hagas.

"La piel grasa se produce cuando las glándulas sebáceas producen un exceso de sebo o aceite, lo que da lugar a una piel grasienta, brillante y más propensa al acné", explica la Dra. Dendy Engelman, dermatóloga certificada en la ciudad de Nueva York. Hay muchas razones por las que la piel puede volverse grasa, pero en última instancia se reduce a la biología: "La genética y la edad influyen en el grado de grasa de la piel; si la piel grasa es hereditaria, es posible que tú también la tengas", dice la dermatóloga, y señala que la piel más joven, especialmente durante la adolescencia, también tiende a ser más grasa que la piel madura.

La rutina de cuidado de la piel también puede influir en la producción de grasa", dice el Dr. Engelman, "el uso de productos muy espesos y pesados o de productos que despojan a la piel de sus aceites naturales puede hacer que la producción de grasa se dispare", y aunque no sea posible deshacerse por completo de la piel grasa, sobre todo si se produce de forma natural, con ciertos cambios en el cuidado de la piel y en el estilo de vida se puede controlar. Sigue leyendo para conocer 15 formas de reducir y controlar la piel grasa.

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1. Limpia regularmente y en profundidad.

Lavarse la piel cada mañana y cada noche es crucial para eliminar la suciedad y las bacterias, pero también es un paso esencial para combatir la acumulación de grasa. La Dra. Engelman recomienda utilizar primero un aceite limpiador, como el Ceramide Replenishing Cleansing Oil de Elizabeth Arden, para purificar y nutrir la piel con los aceites saludables que necesita para equilibrarse. A continuación, utilice un exfoliante suave o una espuma limpiadora.

2. Incorpora el ácido salicílico a tu rutina.

El ácido salicílico es un ingrediente imprescindible para reducir la producción de grasa en las pieles con tendencia al acné, y puede ser enormemente beneficioso: "El ácido salicílico es soluble en aceite y puede penetrar en los poros para exfoliar suavemente y eliminar el exceso de sebo", explica la doctora Hadley King, dermatóloga certificada en la ciudad de Nueva York. Opta por productos suaves, como limpiadores a base de ácido salicílico o exfoliantes ligeros, como el exfoliante líquido Paula's Choice Skin Perfecting 2% BHA.

3. Añade un tónico a tu rutina.

Gestionar el nivel de pH de tu piel es clave para mantener la producción de grasa bajo control, y una buena manera de hacerlo es utilizar un tónico. Después de la limpieza, la Dra. Engelman dice, "pasa un tónico, como el SkinMedica Rejuvenative Toner, para restaurar el nivel de pH de tu piel".

4. Utiliza hamamelis.

"El hamamelis es un astringente natural", señala la doctora King, "por lo que se suele utilizar para eliminar el exceso de sebo y disminuir temporalmente la apariencia de los poros" ¿Y la ventaja añadida? Sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes pueden ser increíblemente calmantes para la piel.

5. Asegura la hidratación con una crema hidratante.

"Aunque pueda parecer contradictorio, resecar la piel grasa puede provocar un aumento de la producción de grasa", explica la Dra. Engelman. Para mantener intacta la barrera de hidratación de la piel, termina tu régimen de cuidado de la piel con una crema hidratante, pero idealmente una que no sea demasiado pesada, como la Emulsión Oil Control de Glo Skin Beauty. "Las cremas hidratantes en gel también pueden ser una buena alternativa para los tipos de piel grasa", dice la Dra. Engelman, que recomienda SkinMedica HA5 Rejuvenating Hydrator.

6. Utiliza un humidificador.

Otra forma fácil de evitar que la piel tenga sed es, literalmente, añadir algo de humedad a tu espacio. "Usar un humidificador es una forma sin esfuerzo de ayudar a mantener la piel hidratada, lo que evita que se seque en exceso y produzca demasiada grasa para compensar", dice el Dr. Engelman. "Me encanta Canopy porque es superlimpio y tiene un componente opcional de difusión de aromas".

7. Utiliza una mascarilla de arcilla.

La arcilla es conocida por unirse a las toxinas de la piel, y eso incluye la grasa. "Una mascarilla de arcilla una o dos veces por semana puede ser útil para absorber el exceso de grasa", señala la Dra. King, añadiendo que la mascarilla facial de arcilla rosa Kind to Skin de SimpleSkincare es una de las favoritas. "Esta mascarilla contiene una combinación de arcillas de caolín y bentonita para absorber la grasa, así como calamina para calmar la piel y vitamina B3 para apoyar la barrera de la piel", dice.

8. Pregunte a su dermatólogo por la isotretinoína oral.

Aunque un medicamento oral puede no ser la solución más obvia para la piel grasa, según la Dra. King, es una de las más eficaces: "Los cambios más drásticos vendrán de la isotretinoína oral, que realmente cierra las glándulas sebáceas", dice.

9. Prueba un anticonceptivo oral.

Las píldoras anticonceptivas son conocidas desde hace tiempo por mejorar la piel, especialmente el acné, pero también pueden ser útiles para reducir la producción de grasa. "Cuando los andrógenos se unen a los receptores de andrógenos en los sebocitos de la piel, aumentan la producción de sebo", explica el doctor King. "La espironolactona y algunos anticonceptivos orales tienen un efecto antiandrogénico".

10. Limita el consumo de alcohol.

Es una historia tan antigua como el tiempo, pero el consumo de alcohol realmente tiene un profundo efecto en la piel, incluida su oleosidad. Demasiado alcohol puede hacer que las glándulas sebáceas se agranden, lo que en última instancia agranda los poros y conduce a una mayor producción de grasa. Esto no significa que tengas que renunciar a tus cócteles favoritos o a tus noches de vino semanales con los amigos, pero la moderación es amiga de tu piel.

11. Reduce el estrés.

Aunque eliminar los puntos innecesarios de estrés de tu vida es más fácil de decir que de hacer, hacerlo supondrá serios beneficios para tu piel. "Las células que producen sebo tienen receptores para las hormonas del estrés", dice el Dr. King. "Y las hormonas del estrés también pueden afectar a otras hormonas, incluidas las sexuales, que luego pueden afectar a la producción de sebo".

12. Haz algunos cambios en la dieta.

No es ningún secreto que lo que ponemos dentro de nuestro cuerpo tiene un profundo impacto en nuestro exterior, especialmente en la piel. Se cree que los alimentos y las bebidas con alto contenido en azúcar y lácteos estimulan la inflamación y aumentan la producción de sebo: "En el caso de la leche y los productos lácteos, creemos que favorecen la secreción de insulina y la producción de hormonas, como el IGF-1, que se sabe que contribuye en gran medida al desarrollo del acné", explica la doctora King. Así que, si tienes la piel grasa, intenta cambiar estos alimentos por alternativas de bajo índice glucémico y sin lácteos.

13. Considera algunas vitaminas y suplementos.

El zinc, el magnesio, el omega 3 y la vitamina B son conocidos por regular las glándulas sebáceas. "Para mantener la barrera de la piel, es necesario consumir cantidades suficientes de grasas saludables, que pueden obtenerse a través de la dieta", dice el Dr. King. Pero si tu dieta carece de ellas, quizá debas pensar en recurrir a un suplemento. "Recomiendo el aceite de krill antártico puro de Kori", señala la dermatóloga. "Es un buen suplemento para asegurarte de que estás ingiriendo suficientes ácidos grasos omega 3 para favorecer la barrera cutánea (así como la salud del cerebro, las articulaciones, los ojos, el corazón y el sistema inmunitario también)."

14. Prueba una base de maquillaje en polvo.

Aunque las bases de maquillaje líquidas son estupendas, podrían empeorar (o al menos no ayudar) tu piel grasa. En su lugar, prueba un polvo mineral, que no sólo evitará que tus poros se obstruyan sino que también ayudará a absorber la grasa. Y si estás demasiado apegada a tu base de maquillaje líquida como para renunciar a ella, invierte en un buen polvo fijador, como el Silk Powder Protective Setting Powder de Tatcha, para acabar con ella.

15. Opta por el Botox.

El Botox ha sido durante mucho tiempo una opción obvia para prevenir y minimizar los signos del envejecimiento, pero es una solución útil para la piel grasa. Se ha demostrado que el Botox frustra el crecimiento de las glándulas sebáceas y reduce la producción de sebo, por lo que ayuda a controlar la grasa con sólo unas pocas inyecciones al año.