¿Adelgaza la dieta vegetariana?

LAS VERDADES Y MITOS DE LA DIETA

¿Adelgaza la dieta vegetariana?

Son muchas las famosas que juran que su dieta vegetariana ha hecho que estas pierdan peso y mantengan los kilos a raya, por lo que cada vez más gente de la calle se anima a pasarse a la dieta vegetariana con la esperanza de que esta será la panacea que los ayude, de una vez por todas, con los kilos de más.

Bien, deciros que quien es vegetariano, quien no come ningún producto de origen animal (esto incluye leche, huevos, yogures, queso…) no siempre garantiza una perdida de peso. Sí, habéis leído bien, ser vegetariano no adelgaza, ¿por qué? pues porque se puede seguir abusando de azúcares, harinas refinadas, grasas vegetales, etc. principales causantes del sobrepeso. Si no te comes un filete de ternera por miedo a engordar, pero en cambio te comes un platazo de espaguetis con tomate frito, creeme, no estás consiguiendo nada si tu objetvo era adelgazar a través de la dieta vegetariana. 

Un plato de patatas fritas es 100% vegetariano pero no significa que vaya a ser mejor que cualquier otro alimento de lo que están prohibidos en esta dieta. 

 

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