¿Qué es el juego de la respiración? Los expertos explican por qué esta actividad sexual es tan peligrosa

Tanto si estás interesado en probar la asfixia erótica, también conocida como juego de la respiración, como parte de tu estilo de vida BDSM como si eres un novato en la idea, hay mucho que desvelar.

Empecemos por lo básico: El término "juego de la respiración" es una referencia a una actividad sexual consensuada que implica la restricción de oxígeno con el fin de aumentar el placer sexual o el orgasmo, dice Kenneth Play, un educador sexual profesional y cofundador de la comunidad de sexo positivo, Hacienda Villa. "A menudo se realiza mediante la asfixia, pero también puede implicar otros métodos, como el bondage con cuerda, los collares, etc.", explica.

Mientras que este tipo de juego sexual puede ciertamente incorporarse a una práctica sexual BDSM, el juego de la respiración no se limita al BDSM, dice Megan Fleming, PhD, una terapeuta sexual y consejera matrimonial con sede en Nueva York. Al igual que Play, Fleming destaca que la idea detrás de la asfixia erótica es que "incentiva el orgasmo". Pero, desde una perspectiva educativa, dice que es importante dejar de lado una conversación sobre los pros y los excitantes involucrados en el juego de la respiración para reconocer algo más grande: el riesgo inherente que viene con la restricción del flujo de aire de alguien. "Estás poniendo literalmente tu vida en manos de otra persona", dice.

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Respuesta corta: Sí. "El cerebro no está diseñado para estar sin oxígeno durante un periodo de tiempo significativo", dice Play. "Aunque generalmente se acepta que los pequeños periodos de privación de oxígeno están bien, cualquier cosa que lleve a alguien a desmayarse (que es una forma de juego de respiración que algunos disfrutan) puede posiblemente llevar a un daño celular o a la muerte".

El juego de la respiración también pone a la persona en mayor riesgo de sufrir lesiones o de morir, ya que carece de control sobre la aplicación de la asfixia, dice Play. "En otras palabras, si se hace un nudo de forma incorrecta y la persona no puede tomar suficiente aire y no se puede encontrar a tiempo, se puede estar en una situación súper complicada", señala. Este es un ejemplo extremo, pero ocurre.

No exactamente, pero se trata de un área del juego sexual en la que "la educación debe preceder a la experiencia", dice Play, señalando que las opiniones varían sobre lo segura o insegura que es esta práctica. "Sin embargo, lo que está absolutamente claro es que hay que leer los protocolos de seguridad y las opiniones médicas, así como la forma de hacer con seguridad cualquier tipo de juego de respiración extrema antes de intentarlo".

En opinión de Fleming, la posibilidad de que se produzcan riesgos para la salud pesa más que cualquier impulso para fomentar el juego de la respiración: "Si se constriñe el flujo de aire de alguien, realmente se le pone en riesgo".

Pero, ¿qué pasa con ese orgasmo intenso que se ha vinculado al juego de la respiración? "Hay muchas maneras de aumentar la intensidad de tu orgasmo", señala.

Si quieres aprovechar los beneficios del juego de la respiración (léase: un orgasmo alucinante) sin el peligro, Fleming sugiere probar el *control de la respiración*, en el que uno de los miembros de la pareja modifica su propia respiración sin el elemento de restricción de la pareja. Esto puede ser tan sencillo como aguantar la respiración cuando se está a punto de llegar al clímax o utilizar la restricción de la respiración autocontrolada, como la respiración 4-7-8, que consiste en inhalar durante cuatro respiraciones, aguantar hasta contar siete y exhalar durante ocho. Se ha demostrado que este tipo de ejercicios de respiración profunda conducen a orgasmos más fuertes y duraderos.

"Estas modificaciones tienen los elementos del juego de la respiración menos el riesgo", dice Fleming. Y si lo que se busca del juego de la respiración es la sensación de riesgo o el juego de rol, dice que se puede pedir a un compañero que ponga las manos alrededor del cuello para imitar la asfixia sin restringir el flujo de aire. "Es como participar en un juego sin asumir necesariamente los posibles riesgos para la salud", explica.

El juego de la temperatura también es una opción si estás interesado en añadir una dinámica de poder a tu experiencia sexual. Mientras que añadir una variante de frío/calor al sexo es una experiencia sensorial, el juego de la temperatura también permite a la pareja asumir las posiciones de dominante y sumiso, en el sentido de que una persona tiene el control de cómo la otra experimenta las diferentes temperaturas. Añadir el bondage o una venda a la mezcla puede contribuir a la dinámica dominante-sumisa.

¿Te interesa? El juego de la temperatura puede consistir en cualquier cosa, desde practicar sexo oral después de chupar un cubito de hielo o gotear cera sobre el cuerpo de tu pareja con una vela apta para el cuerpo. (Vale la pena señalar: Las velas favoritas de Fleming son las de Jimmy Jane "porque tienen el pequeño pico para que cuando la vela derretida se convierta en un aceite de masaje, puedas literalmente gotear sobre la espalda, el estómago de tu pareja; toda la idea es caliente". Literalmente).

Si la idea de la asfixia erótica o cualquier tipo de juego sexual de riesgo te pone nerviosa, no estás sola. El siete por ciento de las mujeres adultas encuestadas en un estudio de 2019 señalaron al menos una experiencia en la que se han sentido asustadas durante el sexo porque su pareja intentó asfixiarlas inesperadamente, según el Journal of Sex & Marital Therapy. (El sexo anal no deseado, el ser sujetado y el tirón de pelo también estaban entre los comportamientos que hacían que las parejas se sintieran amenazadas).

Por esa razón (y por muchas otras), el consentimiento es lo primero y lo más importante a la hora de emprender cualquier actividad sexual, dice Fleming. De hecho, ella lleva el consentimiento verbal un paso más allá, animando a las parejas a establecer no sólo una palabra segura, sino también un gesto seguro. "Tal vez sea como un pulgar hacia arriba, un pulgar hacia abajo, o pasar la mano por el cuello, haciendo un gesto de parar", sugiere.

¿También es importante? La atención de la pareja. "Asegúrate de que ambos están constantemente comprobando, preguntando '¿Cómo va todo? ¿Estás bien?" dice Fleming. La comunicación es clave siempre que se prueba una nueva experiencia sexual, especialmente cuando es intrínsecamente peligrosa.

"Todo lo que te excita es fantástico, y ya sea a través de la fantasía o el juego de roles, hay formas de aproximarse y/o crear las sensaciones que buscas sin riesgo", concluye. Lo más seguro es hacerlo: Omitir el juego de la respiración y, en su lugar, probar una alternativa menos arriesgada.