5 consejos fáciles que te harán adelgazar

Hoy os damos 5 consejos muy fáciles de seguir con los que conseguirás adelgazar y verte en el peso que tanto ansías.

- No sabes la cantidad de calorías y azúcares que ingerimos a través de algunas bebidas. Sí, tú sabes muy bien cuáles son, esas que tienen gas, que vienen en vistosos envases y que encontramos en todos los lugares de nuestra vida gracias a la publicidad de las grandes compañías. Con cada uno de esos refrescos, podemos meternos en el cuerpo, tranquilamente 200 calorías extra que no nos están haciendo ninguna falta.

Adelgazar los kilos ganados en vacaciones ¿Por qué no consigues adelgazar?

- Las comidas las debes de cocinar a la plancha, hervidas o asadas al papillote en horno. 

- Ve andando a todos lados, cuanto más, mejor. Haz que la ciudad se convierta en tu gimnasio y no veas las largas distancias como un castigo, sino, más bien, como una oportunidad de ponerte en forma.

- Haz la compra con la barriga llena y no te dejarás llevar por los picoteos tentadores que sólo aportan calorías vacías y ningún alimento.

- Planea y organiza todas y cada una de tus comidas. Te recomendamos que lo hagas un sábado, ese día piensa en todas las comidas, cenas y snacks que harás durante la semana y después ve al súper a comprar todo lo que necesites. Cuando improvisamos nos dejamos llevar por lo fácil y lo poco sano, somos así, por eso siempre conviene tenerlo todo atado y bien atado. Despúes, si tienes que cocinar algo para la semana ¡házlo! y congélalo para cuando lo vayas a usar.

¡Pon en marcha YA nuestros consejos y consigue adelgazar!

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