5 nuevos entrenamientos para dar brillo a tu rutina
Sí,sabemos lo aburrido que puede resultar hacer ejercicio. Las rutinas de cardio y minipesado pueden resultar *tan* cansadas. Si quieres darle un toque especial a tus entrenamientos, has llegado al lugar adecuado. (Porque no queremos que los entrenamientos sigan siendo básicos). Prepárate para mostrarte a ti mismo y darle brillo a tu rutina. Sigue leyendo nuestra lista de cinco entrenamientos únicos que deberías probar.
1. ¿Clase de Kickboxing? Sí, por favor
Algunos consejos para reanudar los entrenamientos después del verano Las claves del entrenamiento de volumen
¿Quieres sentirte como Gigi Hadid? Te recomendamos una clase de kickboxing. Apenas te darás cuenta de lo bien que te estás ejercitando. Si no quieres ir sola, ¡trae a tus amigas! Te garantizamos que te divertirás y te sentirás como una jefa después.
2. Cabras + yoga = el mejor momento de la historia
¿Necesitamos decir más? No hay nada mejor que las cabras, excepto quizás el yogacon cabras. Tanto si lo haces una vez como si se convierte en una nueva actividad favorita, no hay mucha gente que pueda decir que ha hecho esto.
3. Toma una clase de baile (aunque seas principiante)
Si eres un profesional experimentado o un novato, una clase de baile es algo en lo que debes pensar cuando busques algo nuevo y en forma para ponerte en forma. Puedes ir a una clase de ballet, de zumba o incluso a algo como el baile flamenco. Además, puedes ponerte un traje bonito.
4. Un chapuzón en la piscina... ir a nadar
Si no te gustaba la natación en el colegio, no dejes que eso te aleje de la natación para siempre. Ponte tu bañador favorito y vete a la piscina. No vamos a mentir, la natación en piscina puede ser un ejercicio intenso, pero *totalmente* merece la pena. Eso sí, asegúrate de que después te espera una ducha caliente y un buen tentempié.
5. Volver a lo básico con el salto de cuerda
¿Quién dice que el salto de cuerda es sólo para los niños? Es un ejercicio cardiovascular fantástico. Puedes hacerlo escuchando música, viendo un programa nuevo o con tus amigos. Y no te sientas presionado a hacerlo durante 20 minutos seguidos. Haz muchos descansos. ¡Hidrátate, hidrátate, hidrátate!
¿Qué entrenamiento le gustaría más probar?
En está vida siempre es mejor realizar actividad física, da igual cpn baja o alta intensidad, muchas o pocas veces, siempre hay que hacer deporte sin importar la circuntancias. Por lo tanto tener una rutina semanal de ejercicos e hará más sano.
