Body Balance, un buen ejercicio para relajar la musculatura

En nuestro periplo por encontrar un deporte que deje nuestro cuerpo libre de tensiones, hoy hablamos del body balanca, una disciplina que se suele impartir en muchos gimnasios debido a que cada vez son más las personas las que se enganchan a ella.

Pretende mezclar movimientos tanto del yoga, como del pilates y del Tai-chi. Las repeticiones buscan estirar los músculos y corregir la postura. Busca conseguir la salud del cuerpo a través del estiramiento de los músculos, evitando que se produzcan lesiones.

Es un ejercicio que se recomienda a las personas que padezcan de espalda o de dolores musculares y a otras que no tengan una condición física excepcional. Bastará que le pongas buena voluntad para que te beneficies de todos sus puntos fuertes.