Cómo incorporar más hygge a su vida

¿Una acogedora noche leyendo en la cama, acurrucado con tu gato y saboreando una bebida caliente? Existe una palabra para describir esa increíble sensación. Hygge es un término danés que no tiene traducción directa al español, pero que básicamente describe un sentimiento de gratitud total, satisfacción y comodidad que todo el mundo merece cultivar este invierno. ¿Quieres sentirte así pero no sabes por dónde empezar? Te contamos cómo incorporar a tu vida *todas* las buenas y reconfortantes vibraciones del hygge.

Cocine un plato reconfortante

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Es hora de ponerse el gorro de chef y cocinar (¡u hornear!) la comida que siempre te hace sentir cálido y feliz. Tanto si se trata de hornear galletas navideñas con tu madre como de preparar tu receta favorita de macarrones con queso, el tiempo que pases en la cocina seguro que añadirá un toque acogedor a tu vida. ¿Un consejo profesional? Asegúrate de concentrarte en tus 5 sentidos mientras comes para disfrutar al máximo de la experiencia hygge.

Enciende una vela

El Hygge consiste principalmente en las pequeñas cosas cálidas de la vida. Así que, naturalmente, es hora de encender una vela aromática para calentar el ambiente. O, si tienes chimenea, acurrúcate junto a ella (y, por supuesto, no olvides una manta).

Tomar una bebida caliente

Bebidas calientes = confort instantáneo. Prepárate un poco de cacao o té caliente y siente la taza tibia en tus manos, nota cómo sube el vapor y disfruta de la reconfortante sensación mientras bebes a sorbos.

Cambia el teléfono por un libro

Lo entendemos: navegar por TikTok puede ser muy divertido a veces, pero también agotador. Es hora de cambiar el móvil por un libro de vez en cuando. Después de todo, no hay nada tan acogedor como acurrucarse con una buena lectura.

Mantenga conversaciones profundas con sus seres queridos

Comenzar un diario de gratitud

Es cierto: cuando se trata de hygge, la gratitud *es* la actitud. Una forma de pensar realmente en lo que agradeces es escribir un diario sobre ello. Haz una lista de todas las cosas que tienes suerte de tener en tu vida. Desde tu cama hasta tu familia, las posibilidades son infinitas.

Practicar la atención plena para permanecer en el momento

Dedica tiempo de tu agenda a Y-O-U

A estas alturas, probablemente hayas notado un tema común: el hygge consiste en hacer cosas que te aporten alegría. Por eso la forma *más* importante de cultivar el hygge en tu vida es reservar tiempo de tu agenda para ti y solo para ti. Ya sea para ver tu serie favorita, darte un baño en el spa o simplemente descansar y respirar, esta es tu señal para reservar tiempo en tu agenda para el hygge.