Cómo las frecuencias vibratorias pueden ayudar a regular su sistema nervioso

"Sólo buenas vibraciones" acaba de convertirse en algo científico. De hecho, ciertas frecuencias vibratorias pueden afectar a nuestros estados mentales y físicos de forma drástica, inmediatamente y con el tiempo. Eso va en ambos sentidos: ciertas frecuencias tienen el poder de animarnos (o de enloquecernos, asustarnos y agitarnos), así como otras tienen el poder de llevarnos a estados más tranquilos y relajados, y a muchos estados intermedios.

De hecho, existen dispositivos de bienestar en el mercado que pueden manipular, o DJ la vibración en nuestros cuerpos, por así decirlo. Kathryn Fantauzzi, directora general con su socio y marido neurocientífico, el Dr. Dave Rabin, cofundó un dispositivo de este tipo conocido como Apollo Neuro. Se trata de un objeto que se puede llevar puesto y que tiene diferentes configuraciones vibratorias para ayudarnos a crear nuestros estados de ánimo en función de nuestro sistema nervioso.

"La forma más fácil de pensar en las frecuencias es con la música", empieza diciendo el Dr. Rabin. "Todo lo que experimentamos en el entorno es una forma de frecuencia. El tacto es una forma de frecuencia; la vista, el sonido y la música son las formas más comunes en las que experimentamos lo que llamaríamos vibraciones que cambian el cuerpo de forma muy medible. Y lo sabemos porque casi todas las personas, especialmente en el mundo occidental, escuchan un tipo de música que suele ser un poco más rápida y un poco más fuerte y de alta energía cuando están haciendo ejercicio, de fiesta y socializando con amigos, y escuchan un tipo de música muy diferente que es más lenta, más suave y más tranquila cuando están meditando, relajándose o yendo a la cama.

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Y, nunca cambiarías las dos cosas. Nunca escucharías el tipo de música que haces para ejercitarte cuando estás tratando de dormir porque no coincidiría con la energía requerida para la situación. Así que, efectivamente, las vibraciones siempre cambian nuestro cuerpo; la música es sólo la forma más común en que lo vemos. Y la mente y el cuerpo están conectados, no existe algo que esté "sólo en la mente". El sonido cambia el cuerpo, lo que cambia nuestra forma de sentir y de pensar".

Por eso la música como los ritmos binaurales es tan eficaz, y por eso hay tantas frecuencias diferentes para distintos tipos de curación. Hay ritmos binaurales para la concentración, la meditación, el sueño, la alegría e incluso para aumentar el placer sexual.

Las frecuencias vibratorias son una forma excelente de ayudar a entrar en estados de meditación a aquellos que tienen problemas para llegar a ellos por sí mismos. Constantemente se nos dice que para aliviar nuestro estrés crónico, tenemos que calmarnos y meditar. Para algunos, eso crea un estrés totalmente diferente, uno de frustración de la paradoja. Es difícil tranquilizarse para relajarse, el concepto del huevo o la gallina. Las frecuencias vibratorias pueden ayudar a dirigir nuestro sistema nervioso en esa dirección con un poco de piloto automático, por así decirlo, para ayudarnos a crear una práctica en torno a ella.

Las frecuencias no son sólo para estados de calma. Al igual que la música, podemos utilizarlas para sentirnos abiertos y sociales, alertas, enérgicos y concentrados, seguros y felices, relajados y sanadores, así como somnolientos.

Las ráfagas de vibración más rápidas e intensas nos hacen estar más alerta, mientras que las vibraciones intensas y largas nos hacen estar más concentrados, y las vibraciones suaves y largas son para el mega chill. Se trata de relajarse lo suficiente como para disfrutar del estado actual y de la actividad... ¿te suena el mindfulness? "Al igual que la música te hace entrar en un estado de flujo", nos dice el Dr. Rabin, "te ayuda a estar presente al máximo con tu experiencia". Capta una vibración.