El aceite de uva es el nuevo aceite para la salud y la belleza
Si busca una crema hidratante totalmente natural para añadir a su rutina de cuidado de la piel o un aceite de cocina saludable para el corazón, conozca el aceite de semillas de uva.
El aceite de semilla de uva es el aceite que se extrae de las semillas de la uva durante el proceso de elaboración del vino. Y aunque no conserva ninguna de las bondades del pinot grigio, el aceite de uva puede beneficiar tu salud y tu piel gracias a sus propiedades antioxidantes, antimicrobianas y antiinflamatorias.
A continuación te contamos los beneficios del aceite de semilla de uva que le encantarán a tu cuerpo.
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El aceite de semilla de uva tiene un sabor ligero y neutro que lo hace ideal para cocinar. Así que, aunque puede enjabonarse la piel y el pelo, vierta un poco en su próxima comida para obtener estos beneficios potenciales para la salud.
Puede ayudar a la salud del corazón
El aceite de uva rebosa de ácidos grasos omega-6, una grasa insaturada que es mejor para el corazón en comparación con las grasas trans y saturadas. Sin embargo, la ciencia no está segura de que los omega-6 sean un "estímulo" para la salud del corazón. Esto es lo que sabemos:
- Una revisión de investigación de 2018 vinculó el consumo de omega-6 con un menor riesgo de ataque al corazón.
- Sin embargo, la misma revisión no encontró ninguna relación entre el consumo de omega-6 y una mejor salud cardíaca en general.
- Una investigación más antigua de 2006 descubrió que consumir demasiados omega-6 en relación con los omega-3 podría causar una inflamación perjudicial para el corazón.
Así pues, ¿es el aceite de semillas de uva un lavado de cara en el mundo de la salud del corazón? En el terreno de los ácidos grasos, tal vez. Por otra parte, el contenido de vitamina E del aceite podría ayudar a evitar los coágulos sanguíneos que dañan el corazón. ?
Es rico en antioxidantes
El aceite de semilla de uva puede ser un caballero de brillante armadura (¿brillante?) en la batalla contra el daño de los radicales libres.
He aquí la razón: Este aceite está repleto de vitamina E, un antioxidante liposoluble. Los antioxidantes te protegen de los radicales libres, moléculas errantes que dañan lentamente tus células.
Por lo tanto, el aceite de semilla de uva podría ayudarle indirectamente a combatir los estragos que causan el envejecimiento prematuro y el cáncer.
Es antiinflamatorio
Los antioxidantes del aceite de semilla de uva también pueden ayudar a combatir la inflamación crónica.
La inflamación es una bestia difícil de manejar. Se dispara en respuesta a todo, desde una infección hasta una enfermedad autoinmune. Pero si su cuerpo está en llamas debido al estrés oxidativo o a la obesidad, los antioxidantes del aceite de pepita de uva se han relacionado con la mejora de la respuesta inflamatoria.
Es antimicrobiano
La investigación está en curso, pero una revisión de 2019 sobre el extracto de semillas de uva -un producto similar al aceite de uva- concluyó que aplasta las bacterias, los virus y los hongos.
Tenga en cuenta que el extracto de semillas de uva es probablemente más potente que el aceite de uva. El extracto está disponible como suplemento, mientras que el aceite se consume en pequeñas cantidades como agente culinario o ingrediente de aderezo para ensaladas.
Beneficios del aceite de semilla de uva para la piel
Aunque no encontrarás el aceite de uva en el pasillo de la belleza, podría ser la nueva estrella de tu rutina de cuidado de la piel. Con estos beneficios potenciales para la piel, no dudará en tenerlo en su despensa y en su estantería de cuidado de la piel.
Hará que tu piel sea suave y flexible
Los aceites son los humectantes originales, después de todo. Pero una investigación más antigua (2010) muestra que el aceite de semilla de uva destaca cuando se trata de mejorar lo siguiente:
- hidratación de la piel
- la suavidad de la piel
- elasticidad de la piel
Tanto si te lo aplicas directamente como si mezclas unas gotas con tu crema hidratante diaria, el aceite de pepita de uva calmará la piel sedienta.
Favorece la cicatrización de las heridas
Vamos a mantenerlo a 100: la investigación sobre el aceite de semilla de uva para la piel es todavía bastante limitada. Pero una revisión de la investigación concluyó que este chico malo es eficaz en la curación de heridas como quemaduras y cicatrices.
Un estudio realizado en 2016 en animales descubrió que el aceite de semilla de uva curaba las heridas más rápido que una crema curativa farmacéutica. Por supuesto, necesitamos más investigaciones en personas para determinar la mejor dosis y método.
Podría tratar el acné
¿Recuerdas que las semillas de uva tienen propiedades antimicrobianas? La teoría es que aplicar el aceite sobre la piel propensa al acné podría eliminar las bacterias que forman los granos.
A decir verdad, las investigaciones al respecto son escasas. Necesitamos más estudios para confirmar si el aceite de semilla de uva puede realmente eliminar el acné.
Protege del daño solar
Las pruebas son escasas (¡otra vez!), pero los antioxidantes del aceite de semilla de uva podrían ayudar a proteger tu piel de los daños causados por los rayos UV.
Una revisión de 2011 sugirió que el aceite de semilla de uva podría ayudar a evitar que la piel absorba todo el ataque de los rayos UV.
Aunque los resultados son prometedores, las escasas investigaciones no son una razón para cambiar el protector solar por un brillo aceitoso. Sigue con tu FPS estándar y piensa en la protección de la semilla de uva como un extra potencial.
¿Existe algún riesgo en el uso del aceite de semilla de uva?
Para la mayoría de la gente, no. El aceite de semilla de uva se considera seguro para el consumo general y la aplicación tópica.
Al igual que con cualquier producto nuevo para el cuidado de la piel, es mejor hacer una prueba de parche antes de aplicar el aceite de semillas de uva en todo el rostro. Aplícate un poco en la muñeca o el tobillo y espera 24 horas para asegurarte de que no tienes una reacción alérgica.
A la hora de cocinar, el aceite de semilla de uva es seguro con moderación para la mayoría de las personas. Pero los expertos advierten que *podría* ser mejor utilizar un aceite diferente si:
- tiene un trastorno sanguíneo
- se está preparando para una intervención quirúrgica
- toma medicamentos anticoagulantes
La falta de investigación también significa que no sabemos si el aceite de semilla de uva supone un riesgo para las mujeres embarazadas. Así que, si tienes un bollo en el horno, debes evitar ingerir el aceite.
Cómo utilizar el aceite de semillas de uva
El uso del aceite de semilla de uva es muy sencillo. Empieza con una botella de aceite de uva puro y 100% de una marca de confianza.
Para cocinar...
No hay nada más sencillo. Puedes utilizar el aceite de semilla de uva igual que el de oliva.
Algunas ideas:
- salteado
- asar a la parrilla
- hornear
- freír
- en una vinagreta
A diferencia de los aceites esenciales, el aceite de semilla de uva no necesita diluirse antes de aplicarlo en la cara. Aquí tienes algunas formas sencillas de añadirlo a tu juego de cuidado de la piel DIY:
- Aplíquelo directamente en las zonas secas como sérum.
- Mezcla una o dos gotas con tu crema hidratante o facial para aumentar la hidratación.
- Utilízalo para la limpieza con aceite o la doble limpieza al final del día.
- Mima a tus hombros o a tu pareja con un masaje de aceite de semillas de uva (consejo profesional: frota tus manos para calentar el aceite en las palmas).
- Utilízalo como aceite portador de tus aceites esenciales favoritos: ¿alguien quiere lavanda o incienso?
¿Quieres tener un pelo sano y un cuero cabelludo sano? Bienvenido a la sección de aceites para el cabello.
- Rocía de 1 cucharadita a 1 cucharada de aceite de uva en tu cabeza. Utiliza las yemas de los dedos para masajear el cabello y el cuero cabelludo.
- Envuelve tu cabello con un gorro de ducha o una toalla. Déjalo cubierto toda la noche.
- Por la mañana, aplica el champú directamente sobre tus mechones grasos (¡sin agua todavía!).
- Haz espuma y aclara, aclara y aclara.
- A continuación, aplica el acondicionador.
- Intenta no tocar tus mechones suaves e hidratados en todo el día.
El aceite de semilla de uva, un subproducto natural de las semillas de uva, puede utilizarse tanto en la cocina como en el bricolaje. Aunque las investigaciones son escasas, ofrece varios beneficios potenciales para la salud y la piel.
Cuando se consume, el aceite de semilla de uva podría proteger su cuerpo del estrés oxidativo, la inflamación y las bacterias malas.
Aplicado de forma tópica, el aceite de semillas de uva puede nutrir la piel seca y evitar los daños del sol y los brotes de acné. Algunas personas también lo utilizan como mascarilla capilar hidratante.
En resumen: Este aceite natural es una forma saludable y asequible de mejorar su despensa o su armario de baño.
