El mejor colchón para los que duermen con el estómago: Las 9 mejores compras de 2022
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Si tu mejor descanso es boca abajo, necesitas un colchón que le dé a tu cuerpo un soporte extra. El mejor colchón para personas que duermen boca abajo tiene que ser bueno para la columna vertebral y muy cómodo, pero encontrar el adecuado puede ser complicado porque hay muchos factores que pueden cambiar la eficacia de un colchón.
Así que hemos hecho el trabajo duro por usted. Aquí están los mejores colchones para personas que duermen boca abajo, además de consejos para elegir el más adecuado para ti.
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Encontrar el colchón adecuado puede ayudarle a ir al país de los sueños (y a permanecer en él) e incluso evitar que un buen descanso nocturno se convierta en un dolor de cabeza. Nos hemos centrado en cuatro elementos clave para elegir los mejores colchones para personas que duermen boca abajo.
De firmeza media o firme
Un estudio de 2011 descubrió que los colchones flácidos afectan negativamente a la calidad del sueño de las personas que pasan la mayor parte de la noche de lado o boca abajo. En el estudio, se consideraba "flácido" un colchón con poca rigidez en la cintura y las caderas.
Dado que los colchones blandos y afelpados permiten un cierto hundimiento, los que duermen boca abajo deberían buscar colchones más firmes. Un menor hundimiento significa que la columna vertebral tiene más probabilidades de permanecer en su alineación natural, lo que supone una menor tensión en el cuello, la columna vertebral y la zona lumbar.
Comentarios positivos de los clientes
Nos tomamos muy en serio los comentarios de los clientes verificados. Elegimos colchones con muchas buenas opiniones y pocas malas.
Pruebas de sueño y garantías sólidas
Comprar un colchón es un gran compromiso. Al fin y al cabo, ¡pasas un tercio de tu vida en él! Hemos dado prioridad a las camas que vienen con pruebas de sueño en casa y garantías para que puedas estar tranquilo de que estás eligiendo el colchón adecuado para ti a largo plazo.
Política de devoluciones
Si se da cuenta de que usted y su colchón no son simpáticos, las camas de esta lista tienen políticas de devolución gratuitas o económicas.
Productos examinados
Sometemos a todos nuestros productos a un exhaustivo proceso de selección que comprueba si hay afirmaciones de salud no respaldadas, prácticas comerciales sospechosas o demandas relacionadas con los productos de una empresa. También nos aseguramos de que todos los colchones de esta lista cumplen las normas federales de inflamabilidad.
Los 9 mejores colchones para los que duermen boca abajo
Aquí están los 9 mejores colchones para todos los que duermen boca abajo.
El mejor colchón asequible para personas que duermen boca abajo
Helix Dawn
- Precio: $$$
- Nivel de firmeza: firme
- Tipo de colchón: híbrido
- Periodo de prueba: 100 noches de prueba
Este bebé tiene la espalda de su cuerpo. Ha sido diseñado especialmente para el sueño de sus sueños de dormir boca abajo. El colchón está fabricado con la espuma especial de Helix, que se supone que se siente como la espuma de látex (excepto que no tiene látex), lo que significa que debería tener más apoyo y respuesta que la espuma con memoria.
También es un colchón híbrido, por lo que tiene una base de espirales para mantener el cuerpo apoyado de la cabeza a los pies. El diseño híbrido (además de la funda transpirable) también ayuda a mantener el colchón fresco.
También es asequible: poco más de 1.000 dólares para el tamaño queen. ¿Y lo mejor? Los críticos coinciden en que la sensación de firmeza es perfecta para dormir boca abajo.
El mejor colchón para personas de talla grande que duermen boca abajo
La cama WinkBed
- Precio: $$$
- Nivel de firmeza: 4 opciones incluyen suave, firme de lujo, firme y plus
- Tipo de colchón: híbrido
- Periodo de prueba: 120 noches de prueba
Este colchón no se anda con chiquitas. Se considera uno de los mejores colchones para personas de talla grande. Mezcla espuma de confort con espirales interiores flotantes y ofrece una almohadilla de soporte lumbar. Esto ayuda a mantener la columna vertebral alineada. También tiene un sistema de ventilación especial para evitar que pases demasiado calor 🥵.
La gente dice que es de apoyo, pero escaso en términos de apoyo de los bordes. Si te sientas o giras demasiado cerca del borde, te resbalarás y caerás al suelo.
El mejor colchón de espuma viscoelástica para personas que duermen boca abajo
Tuft & Needle Original
- Precio: $$
- Nivel de firmeza: medio-firme
- Tipo de colchón: espuma
- Periodo de prueba: 100 noches de prueba
¿Qué tiene más de 21.000 opiniones de 5 estrellas, está hecho de espuma que alivia la presión y es fácil para el bolsillo? Este tipo.
El colchón T&N Original está fabricado con Certipur US, espuma con certificación GREENGUARD Gold, lo que significa que está libre de sustancias químicas desagradables. También tiene el sello de aprobación Clean Air de Intertek. Eso es lo que llamamos una espuma de alta calidad.
Es conocido por sus cualidades para moldear el cuerpo y aliviar la presión, y su base de espuma más firme está diseñada específicamente para evitar que los durmientes de espalda y estómago se hundan. Es agradable sentirse apoyado, ¿verdad? 💞
A los críticos les gusta el precio económico y la sensación de comodidad.
El mejor colchón ecológico para personas que duermen boca abajo
EcoSleep de Brooklyn Bedding Hybrid
- Precio: $$
- Nivel de firmeza: abatible (opciones media y firme)
- Tipo de colchón: híbrido
- Periodo de prueba: 120 noches de prueba
Si los colchones fueran susceptibles de astrología, esta cama ecológica sería un Géminis. Tiene dos caras distintas con dos personalidades diferentes. Pero a diferencia de tu ex de hace 3 años, tú puedes elegir qué lado quieres en tu vida.
Un lado es de firmeza media y el otro es firme. Ambos lados están diseñados para aliviar los puntos de presión y mantener la columna vertebral alineada gracias a la espuma de látex, conocida por su gran apoyo y capacidad de respuesta.
¿Qué hace que sea ecológico? Está certificada por la Rainforest Alliance y fabricada con materiales sostenibles como el algodón y la lana orgánicos.
A las parejas les gusta este colchón porque minimiza las molestias en mitad de la noche de las personas inquietas que duermen. Sin embargo, la gente señala que es bastante pesado. Así que se necesitan dos para voltearlo.
Mejor colchón híbrido para personas que duermen boca abajo
Casper Wave Hybrid
- Precio: $$$$
- Nivel de firmeza: medio
- Tipo de colchón: híbrido
- Periodo de prueba: 100 noches de prueba
Dormir en el colchón Wave Hybrid de Casper es como dormir en una nube de apoyo. Cuenta con tres zonas de apoyo para una correcta alineación de la columna vertebral y vainas de gel en el centro del colchón para dar aún más apoyo bajo las caderas y la espalda baja. Las tres capas de espuma están perforadas para que el aire fluya a través de ellas y evitar el sobrecalentamiento. Además, el gel refrigerante puede mantenerte tan fresco como un pepino.
Algunos críticos afirman que es tan cómodo y que ayuda a eliminar el dolor crónico.
El mejor colchón de espuma de látex para personas que duermen boca abajo
PlushBeds The Natural Bliss
- Precio: $$$$
- Nivel de firmeza: medio o medio firme
- Tipo de colchón: espuma de látex
- Periodo de prueba: 100 noches de prueba
Este es un colchón con el que puedes sentirte bien al comprarlo. Es vegano y está fabricado con látex natural sin productos sintéticos ni químicos. Viene con una funda de algodón orgánico.
El Natural Bliss está fabricado con espuma de látex orgánico para mantener la columna vertebral donde debe estar y aliviar los puntos de presión clave. Más buenas noticias: puedes personalizar el grado de firmeza que desees; nosotros recomendamos, por lo general, una firmeza media para los que duermen boca abajo.
A la gente le encanta que el colchón no desprenda gases gracias a su estructura de látex natural. Algunos incluso afirman que es la cama más cómoda en la que han dormido. ¡Genial!
El mejor colchón cama-en-caja para personas que duermen boca abajo
Colchón de espuma con memoria Nectar
- Precio: $$$
- Nivel de firmeza: medio-firme
- Tipo de colchón: espuma
- Periodo de prueba: 365 noches de prueba (!)
Con una calificación de firmeza de 6,5 sobre 10, este colchón es un perfecto colchón de firmeza media. Tiene cinco capas de espuma que ofrecen soporte y confort en todos los lugares adecuados, incluyendo espuma con memoria de gel para mantenerte fresco y una espuma más firme para evitar que te hundas. También cuenta con una funda de colchón acolchada y refrescante de TENCEL (también conocida como AF suave).
Una de las críticas dice que el colchón es lo suficientemente blando para dormir de lado pero lo suficientemente firme para que su marido, que duerme boca abajo, pueda dormirse cómodamente en el país de los sueños.
El mejor colchón ultrafirme para personas que duermen boca abajo
Brooklyn Bedding Plank
- Precio: $$
- Nivel de firmeza: lados firmes y ultra firmes
- Tipo de colchón: de espuma abatible
- Periodo de prueba: 120 noches de prueba
Este colchón es para los aficionados a la ultra firmeza, los conocedores del sueño ultra firme y plano. Si formara parte de una banda de superhéroes, sería el Fantastic Firm.
El colchón Plank es abatible. Un lado es firme, el otro lado es ultra-firme. El lado ultra-firme le permite dormir aún más plano, creando una posición neutral para su columna vertebral.
Los críticos consideran que ambos lados del colchón ofrecen el mismo apoyo y dicen que la firmeza adicional realmente ayuda a la calidad del sueño.
El mejor colchón ecológico para los que duermen boca abajo
Colchón Verde Aguacate
- Precio: $$$$
- Nivel de firmeza: firmeza media o suave con pillow top
- Tipo de colchón: híbrido
- Periodo de prueba: 365 noches de prueba
Este es un colchón firme y ecológico para los durmientes estomacales con conciencia ecológica. Los materiales utilizados, como el látex, la lana y el algodón, son 100% orgánicos. Está totalmente libre de retardantes de fuego, espumas de poliuretano a base de petróleo y poliéster.
La espuma de látex de las capas superiores da al colchón una sensación de firmeza media y cuenta con hasta 1.414 espirales embolsadas para un gran apoyo. Te mantendrá tan flotante como una pelota de playa en una piscina.
En general, la gente <3 este colchón y aprecia el servicio al cliente de primera categoría de Avocado.
¿Debes dormir boca abajo?
No vas a sufrir una combustión espontánea si te duermes boca abajo, pero dormir en esta posición puede ejercer una presión adicional sobre el cuello y la columna vertebral.
Cualquier cosa que desalinee tu columna vertebral mientras duermes puede dejarte con dolor de espalda. Por ejemplo, una mala almohada o un colchón sin apoyo. Por eso, si quieres dormir boca abajo, un colchón adecuado puede ayudarte a prevenir posibles dolores.
¿Y es seguro dormir boca abajo durante el embarazo?
Sí. No hay pruebas de que determinadas posturas para dormir sean peligrosas para las embarazadas. Pero, una vez que tu bulto es lo suficientemente grande, dormir boca abajo puede no ser la opción más cómoda.
Si no puedes abandonar el hábito de tumbarte sobre la barriga, prueba a utilizar una almohada para bloquear tu inevitable balanceo.
Cómo elegir el colchón adecuado para usted
Pasará una buena parte de su vida durmiendo en su posición favorita boca abajo. Por eso es muy importante elegir un colchón de calidad en el que puedas acurrucarte noche tras noche.
Esto es lo que hay que tener en cuenta:
Presupuesto
Obviamente, un colchón debe ajustarse a tu presupuesto. Antes de empezar a comprar, calcula un presupuesto realista y elige el modelo de mayor calidad que puedas pagar. Si el dinero es escaso, elige una marca que ofrezca cómodas opciones de financiación.
Recuerde que gastar un poco más ahora significa que su colchón probablemente durará más y le ahorrará $$$$ a largo plazo.
Tipo de colchón
Hay varios tipos de colchones entre los que puedes elegir. ¿Cuál es el mejor para los que duermen boca abajo?
- Loscolchones híbridos suelen ser una buena opción porque tienen una mezcla de capas de espuma para el confort y espirales de muelles para el soporte adicional. Los muelles ayudan a evitar que las partes más pesadas del cuerpo (como las caderas) se hundan en el colchón, lo que es muy importante para las personas que duermen boca abajo. Los híbridos también son conocidos por tener un mejor flujo de aire (por lo que se mantienen más frescos) y por ser más duraderos que los colchones de espuma, pero también suelen ser más caros.
- Los colchones deespuma son exactamente lo que parecen. Todo está hecho de capas de espuma. Suelen ser más baratos que los híbridos, pero no siempre son tan resistentes ni duraderos. También tienden a retener más calor que los híbridos.
- Loscolchones de muelles internos son colchones de la vieja escuela hechos con capas muy finas de espuma o materiales de confort en la parte superior, pero la mayor parte de su apoyo proviene de las bobinas de los muelles. Suelen ser los más baratos, pero tampoco los más cómodos.
- Loscolchones de aire (también conocidos como colchones ajustables) tienen cámaras de aire en su interior que permiten ajustar la firmeza. Suelen ser la opción más cara, pero son muy buenos si te preocupa encontrar el nivel de firmeza adecuado para ti. También son una opción sólida si usted y su pareja tienen preferencias de firmeza totalmente diferentes, ya que la mayoría de los colchones de aire ajustables pueden tener niveles de firmeza separados en cada lado de la cama.
Dormir boca abajo puede ejercer presión sobre la columna vertebral. Para aliviarla, opte por un colchón fabricado con materiales firmes y de apoyo. Estos son algunos de los materiales que hay que tener en cuenta:
- Espuma con memoria. Es conocida por aliviar los puntos de presión, pero algunas personas pueden sentir que tiene demasiado hundimiento. También tiende a atrapar el calor.
- Espuma de látex. También es conocida por aliviar los puntos de presión, pero es un poco más blanda y no se duerme tan caliente.
- Espumas patentadas. Son espumas fabricadas específicamente por una determinada empresa de colchones. Suelen promocionarse como alternativas suaves, de apoyo y más frescas que la espuma viscoelástica, pero siempre hay que leer los comentarios para tener una mejor idea de cómo se sienten realmente.
Si te preocupa la sostenibilidad y la protección de la Madre Tierra, opta por un colchón ecológico con materiales orgánicos como el algodón, la lana o el látex natural.
Firmeza
Un colchón de firmeza media o firme es el punto ideal para la mayoría de las personas que duermen boca abajo. Pero puede que usted prefiera algo más suave o más firme.
Tu peso también influye. Si tienes un peso corporal elevado, un colchón de firmeza media puede resultar más blando, por lo que un colchón más firme puede ser la mejor opción.
Período de prueba
Esto. es. un. deber.
Si vas a comprar un colchón por Internet, ¿cómo puedes saber que es el adecuado si no puedes probarlo en persona?
No se puede. Así que asegúrate de comprar a una empresa que ofrezca un largo periodo de prueba y un proceso de devolución sencillo. Porque un colchón no es un artículo fácil de empaquetar y devolver.
Preguntas frecuentes¿Qué accesorios debo comprar si duermo boca abajo?
Claro. Un buen colchón es CLAVE, pero sin la almohada adecuada, el colchón perfecto no significa nada.
¿Qué debe buscar en una almohada si tiende a dormir boca abajo?
A decir verdad, muchos de los que duermen boca abajo no necesitan una almohada porque el cuello está bastante alineado con la columna vertebral sin necesidad de ella. Pero si quieres una almohada de todos modos, busca una que sea más suave y relativamente plana. Así evitarás que el cuello se doble mientras duermes.
Otros accesorios, como los protectores de colchón, no son necesariamente imprescindibles para los que duermen boca abajo. Los protectores de colchón suelen estar diseñados para hacer que el colchón sea más blando, lo que puede causar algunos dolores a los que duermen boca abajo.
¿Debo cambiar de posición para dormir?
Si el hecho de dormir boca abajo te provoca dolor de espalda, probablemente sea una buena idea ajustar tu posición habitual para dormir. Pero si no tienes dolor y te encanta la vida, no te preocupes.
¿Qué tipo de colchón es mejor para dormir boca abajo?
Mientras que un colchón de espuma no está totalmente descartado, un colchón híbrido tiene espirales de muelle de gran apoyo que ayudan a evitar que las partes más pesadas del cuerpo se hundan en el colchón. Demasiado hundimiento = dolores y molestias.
Dicho esto, los colchones de espuma tienden a ser más baratos que los híbridos, así que si usted es un durmiente de estómago con un presupuesto, busque colchones de espuma más firmes.
¿Qué firmeza es mejor para dormir boca abajo?
Un colchón de firmeza media es una buena opción para la mayoría de las personas. Pero su preferencia personal también es importante. Elige lo que te resulte más cómodo y aprovecha las pruebas de sueño en casa para tener tiempo de averiguar si la firmeza de tu nuevo colchón es la adecuada para ti.
El resultado final
No te avergüences de tu postura boca abajo para dormir, pero asegúrate de encontrar una cama que se adapte a tu estilo. Tanto si eres frugal como si te apetece derrochar, hay montones de opciones de colchones firmes para ti. ¡Buena noche!
