¿Es el agua salada buena para tu piel? Beneficios y cómo usarla
El agua salada puede beneficiar la salud y apariencia de la piel. Investigaciones limitadas han encontrado que el agua de mar puede tener un efecto exfoliante en la piel, haciéndola lucir y sentirse más suave. El agua de mar también es rica en minerales como magnesio y potasio, que tienen propiedades antiinflamatorias que pueden calmar la piel.
La piel está expuesta a irritantes a diario, incluidos los rayos ultravioleta (UV) del sol, la contaminación, alérgenos y patógenos como las bacterias. Estos factores dañan la piel y pueden cambiar su color, textura e hidratación.
Se necesita más investigación para determinar si los tratamientos tópicos con agua salada son efectivos y seguros. Las personas con piel sensible pueden no tolerar bien la exposición al agua salada.
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Beneficios
El agua de mar y el agua de mar en profundidad son ricas en minerales como magnesio, potasio y zinc. El agua de mar en profundidad se bombea desde una profundidad de más de 200 metros (aproximadamente 656 pies) bajo tierra. Es más abundante en minerales que el agua superficial. Las mezclas de agua salada hechas de agua hervida y sal también proporcionan algunos minerales, pero menos que el agua de mar.
Proporciona Nutrientes
Tu piel puede absorber ciertos nutrientes del agua salada, aumentando potencialmente tus niveles. El agua de mar y el agua de mar en profundidad son ricas en magnesio, calcio, sodio, potasio, estroncio, zinc, sulfatos y bromuros. También puedes hacer una mezcla de agua salada combinando agua hervida con sal de Epsom, un compuesto natural hecho de sulfato de magnesio.
El magnesio es un mineral esencial que tiene muchos beneficios para la piel y puede tener efectos antiinflamatorios. Un estudio encontró que sumergirse en agua mezclada con sales de Epsom puede aumentar los niveles de magnesio en sangre. Sin embargo, los investigadores notaron que el cuerpo absorbe más magnesio a través de suplementos orales.
La exposición de la piel a los minerales en el agua de mar puede reducir la inflamación y los signos de envejecimiento. También puede mejorar la reparación de la barrera de la piel. Se necesita más investigación para determinar si la piel puede absorber niveles significativos de minerales del agua de mar.
Ofrece Alivio para Condiciones de la Piel
Algunos estudios han encontrado que sumergirse en agua salada puede beneficiar a personas con condiciones crónicas de piel como eczema y psoriasis. Las personas con eczema pueden beneficiarse de la exposición al agua de mar en profundidad debido a su contenido mineral. Una revisión de investigaciones encontró que el tratamiento con agua de mar en profundidad puede reducir la inflamación, la hinchazón, las grietas en la piel, la sequedad y la picazón.
El agua de mar en profundidad también puede mejorar los síntomas de la piel en personas con alergias. Los minerales en el agua de mar en profundidad pueden reducir la respuesta alérgica en la piel y prevenir la inflamación. Una revisión encontró que sentarse en un baño de sal antes de la terapia con luz puede mejorar los resultados del tratamiento en personas con psoriasis. Se necesita más investigación para determinar si el agua salada es una opción de tratamiento segura y efectiva para las condiciones de la piel.
Elimina Células Muertas
Sumergirse en agua salada puede tener un efecto exfoliante en la piel. La exfoliación es el proceso de eliminar las células muertas de la piel. Las células muertas de piel acumuladas en la superficie pueden llevar a sequedad, opacidad y acné. Los granos de sal en el agua salada pueden funcionar como exfoliantes mecánicos para eliminar las células muertas. También puedes comprar exfoliantes de sal de venta libre.
Los granos de sal pueden ser irritantes, especialmente para personas con tipos de piel sensible.
Mejora la Textura
La exposición al agua salada puede mejorar la textura de la piel. Un estudio encontró que usar un suero facial con agua salada puede estimular la renovación celular de la piel. La mejora en la rotación celular de la piel mejora la apariencia y sensación de la piel. Los participantes del estudio que utilizaron un suero facial con agua salina magnetizada informaron mejoras en la hidratación, menos enrojecimiento y reducción de la inflamación en su piel.
Cómo Usar Agua Salada en el Cuidado de la Piel
Puedes incorporar agua salada en tu rutina de cuidado de la piel de varias maneras. Por ejemplo, puedes enjuagar suavemente tu rostro con una mezcla de agua salada antes de limpiarlo.
También puedes utilizar un producto para el cuidado de la piel que contenga agua salada, como un suero, baño o exfoliante. Prueba el tratamiento con agua salada en una pequeña área de piel para asegurarte de que no irrita tu piel. Luego, utiliza el producto según las instrucciones en la etiqueta. El agua salada puede resecar la piel, así que evita usarla todos los días.
Considera hablar con un dermatólogo antes de hacer cambios en tu régimen diario. Un dermatólogo es un médico especializado en el diagnóstico y tratamiento de condiciones de la piel. Pueden realizar chequeos de piel regularmente y responder preguntas que tengas sobre los beneficios y riesgos del agua salada.
¿Ayuda el Agua Salada con el Acné?
El agua salada puede mejorar el acné, pero se necesita más investigación. El agua salada tiene un efecto exfoliante en la piel, por lo que puede reducir las posibilidades de desarrollar acné. Las células secas de la piel pueden obstruir los poros y llevar a granos. Los tratamientos exfoliantes eliminan las células muertas de la piel, lo que puede ayudar a reducir el acné y llevar a una piel más suave.
Habla con tu dermatólogo antes de probar agua salada para el acné. Si tu piel ya está roja o inflamada por el acné, el agua salada puede causar más irritación.
Riesgos y Consideraciones
Usar agua salada en tu piel puede ser irritante y puede llevar a enrojecimiento e inflamación. Las personas propensas al acné, sequedad o a una condición de piel crónica como eczema o psoriasis pueden experimentar un empeoramiento de los síntomas debido a la irritación del agua salada.
Tenga en cuenta que el agua salada casera no tiene los mismos beneficios que el agua del océano o el agua de mar en profundidad. El contenido mineral es diferente y esto puede afectar los beneficios.
Deja de usar agua salada si desarrollas signos de irritación, como sequedad, descamación, enrojecimiento o picazón. Haz una cita con tu dermatólogo para discutir tus objetivos de cuidado de la piel y opciones de tratamiento seguras.
Opciones Alternativas
El agua salada puede mejorar la textura y apariencia de la piel al proporcionar efectos hidratantes y exfoliantes. Otras formas de mejorar la apariencia y sensación de tu piel incluyen:
- Hidratantes: Usa un hidratante suave una o dos veces al día para mantener tu piel hidratada y prevenir la sequedad, opacidad y descamación.
- Protector Solar: Usa protector solar todos los días para reducir el daño UV y prevenir signos de envejecimiento.
- Exfoliación química: Los sueros tópicos que contienen ácidos alfa-hidroxi (AHAs) disuelven y eliminan las células muertas de la piel para que la piel luzca más brillante y suave.
- Vitamina C: Los sueros de vitamina C protegen la piel de irritantes ambientales como la contaminación y mejoran las arrugas y la decoloración.
- Ácido hialurónico: Esta sustancia natural le da a la piel su elasticidad y puede mejorar la apariencia y sensación de la piel. Está disponible como complemento o tratamiento tópico.
- Retinoides: Retinol y otros tipos de retinoides son derivados de la vitamina A que estimulan la renovación celular de la piel y aumentan la producción de colágeno para reducir líneas finas y arrugas.
El agua salada es agua que contiene sal e incluye agua salada casera, agua del océano, agua de mar en profundidad y agua mezclada con sal de Epsom. El agua salada puede ser beneficiosa para la piel, pero se necesita más investigación para determinar su eficacia y seguridad.
