¿Es Malo Lavar Tu Cara Por La Mañana? Esto Es Lo Que Dicen Los Dermatólogos

Lavar tu rostro es una forma importante de mantener la piel saludable y limpia, pero ¿podría limpiar tu piel dos veces al día estar causando más daño que beneficio?

La mayoría de las personas tiene sus rutinas matutinas y nocturnas, que a menudo incluyen algún tipo de cuidado de la piel. Sin embargo, algunas personas están advirtiendo que lavarse la cara dos veces al día es demasiado.

"Si estás limpiando tu piel por la mañana y por la noche, puedes estar despojando demasiado tu piel, lo que resulta en una disfunción de la barrera, brotes, enrojecimiento y más problemas de piel", dijo Maja, una esteticista médica, en un TikTok publicado el año pasado.

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En su lugar, algunos creadores están recomendando que las personas solo limpien sus caras por la noche.

Sin embargo, no hay duda de que lavar la cara puede ser bueno para ti: juega un papel importante en la eliminación de suciedad, aceite, células muertas de la piel, maquillaje y sustancias que obstruyen los poros y glándulas.

Pero si solo lavaste tu cara la noche anterior, ¿realmente necesitas hacerlo de nuevo unas horas después?

¿Es Realmente Necesario Lavar Tu Cara Por La Mañana?

Cuando se trata de cuán a menudo alguien debería limpiar su piel, no hay una respuesta única. En cambio, depende de los tipos de piel individuales.

Para algunas personas, particularmente aquellas con piel propensa al acné o grasa, lavarse la cara dos veces al día puede ser beneficioso.

Lavar la cara por la mañana "puede ayudar a eliminar el sebo y las células muertas de la piel, que pueden obstruir los poros", explicó Carolyn Stull, dermatóloga certificada. También es una buena manera de deshacerse de los residuos de productos para el cuidado de la piel.

Eliminar esta suciedad, aceite de la piel y otros desechos en la mañana reduce la probabilidad de obstrucción de poros y brotes. "Nuestro metabolismo todavía produce sebo y elimina células de piel mientras dormimos", dijo Tull. "Incluso si lavas tu cara por la noche, probablemente no estás cambiando las fundas de almohada cada noche, así que la suciedad de la ropa de cama y el cabello se acumulará".

Aunque limpiar la cara por la mañana puede mejorar la salud de la piel de algunas personas, no es necesario para todos.

Las personas con piel sensible o condiciones inflamatorias como eczema, rosácea y psoriasis pueden encontrar que limpiarse dos veces al día es demasiado seco.

"Es importante no exagerar", explicó Stull. "Despojar a la piel de los lípidos naturales producidos durante la noche puede comprometer la función de la barrera de la piel, haciendo que la piel sea más susceptible a la irritación".

Lavar la cara con demasiada frecuencia puede, en algunos casos, causar una alteración del microbioma de la piel y agravar condiciones como la dermatitis perioral o la piel sensible.

¿Qué Tipo de Piel Tienes? Construyendo Una Rutina Saludable de Cuidado de la Piel

Si una persona desea intentar reducir su rutina de lavado facial, hay formas de refrescar su piel por la mañana. Simplemente salpicar agua en la cara después de despertarse podría ser una buena opción, recomendó Stull.

Particularmente, "para aquellos con piel sensible o seca, usar agua sin limpiador en la mañana puede ser suficiente y no eliminará ninguno de los lípidos protectores que ayudan a soportar la barrera de la piel".

Para las personas con una complexión más grasa o aquellos que buscan eliminar residuos del producto de la noche anterior, limpiar con agua micelar por la mañana puede ser útil.

Otras opciones a considerar incluyen brumas hidratantes, tóners o toallitas faciales prehumedecidas, que pueden refrescar la piel de manera rápida y conveniente sin necesidad de un lavado completo.

Y cuando decidas usar un limpiador facial, es importante elegir un producto que sea más apropiado para tu tipo de piel y necesidades.

Para más preocupaciones específicas sobre la piel o consejos individualizados para crear una rutina de cuidado de la piel, siempre es mejor consultar a tu dermatólogo.