Hábitos saludables en redes sociales que adoptar este mes
Redes sociales: ¿son tu mejor amiga o tu peor pesadilla? La respuesta puede variar según a quién le preguntes, pero en su mayoría, las redes sociales son lo que tú haces de ellas. Y la verdad, todos podríamos implementar algunos hábitos tecnológicos saludables en nuestras vidas diarias. ¿Listo para renovar tu relación con tu teléfono este noviembre? Sigue leyendo para algunos consejos...
Límite tu tiempo de pantalla
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Está bien, tal vez esto no es lo que quieres escuchar, pero controlar tu tiempo de pantalla puede ayudar a combatir la naturaleza distractora de las redes sociales. Todos hemos estado ahí: desplazándonos en TikTok durante lo que parece ser dos minutos, pero resulta ser dos horas. (Psst: Esa no es la mejor idea si tienes un montón de tareas por completar.) Poner un límite en el tiempo de pantalla de aplicaciones como Instagram y TikTok puede mantenerte motivado para lograr tus objetivos diarios mientras sigues revisando a tus creadores favoritos.
Toma pequeños descansos
No, no tienes que abandonar las redes sociales para siempre. Una solución mejor y más sostenible es tomar pequeños descansos constantes para darte tiempo lejos de la pantalla. Esto podría significar tomar descansos periódicos (piensa: una o dos semanas) cuando sientas que es un poco demasiado para ti. Pasa un tiempo afuera, ve a caminar por la naturaleza o hacer senderismo, lee el próximo libro de tu lista, ve tu película favorita, etc. Desconectarte, incluso si es solo por unos días, podría ser el reinicio que necesitas para descubrir un nuevo pasatiempo.
Ten en cuenta a quién sigues
Como dijimos, las redes sociales son lo que tú haces de ellas, y si cierto contenido te incomoda de alguna manera, siempre está bien hacer saber que no deseas verlo. Construye un algoritmo de lo que sí deseas ver y de lo que te interesa. Evita contenido que te haga sentir inseguro. En serio, no tengas miedo de presionar ese botón de "dejar de seguir".
Siempre verifica tus fuentes
Según algún usuario random en Instagram, tu famoso favorito está comprometido, y sin embargo, ninguna otra fuente ha dicho nada al respecto (raro, ¿no?). Desafortunadamente, las redes sociales están llenas de desinformación, y a la gente le encanta difundir rumores sobre cualquier cosa. Para combatir esto, sabe lo que significa encontrar una fuente creíble y cómo investigar la información correctamente. No tomes todo lo que ves en redes sociales como un hecho y recuerda que lo que ves en línea no siempre es toda la verdad.
Sabes que la comparación es el ladrón de la alegría
El mayor dilema que enfrentan las chicas jóvenes en las redes sociales es la constante necesidad de compararse con lo que ven en línea. Ver constantemente a celebridades, influencers e incluso a tus compañeros en su mejor momento puede hacerte sentir que te falta algo. De la misma manera que puedes intentar controlar lo que ves en tu FYP, aquellos que sigues pueden controlar lo que ves de su feed. Todos quieren mostrar sus mejores momentos, y compararte con una sola imagen de alguien más no te hará ningún bien.
