La Ducha del Nada
Las prácticas de autocuidado siempre han sido importantes, pero han cobrado una relevancia especial en los últimos años. La pandemia de COVID-19 y sus secuelas nos han llevado a buscar maneras de reducir el estrés y encontrar algo de calma en medio de tiempos ansiosos. Ejercicio, meditación, hornear pan, caminatas al aire libre, maratones de Netflix — lo que sea, lo intentamos.
Un placer simple pero lujoso es la alegría de una ducha. Por la mañana, es un ritual refrescante para despertar; por la noche, es una gran manera de relajarse y prepararse para dormir. Algunas personas llevan esta idea al máximo al entregarse a una "ducha de todo": una sesión prolongada de baño que incluye mimos para cada centímetro del cuerpo. La usuaria de TikTok @faithglenn publicó el ejemplo perfecto de esta tendencia. Demostró una maratón de dos horas (!) de champú, acondicionador, masajes, exfoliación con esponja, afeitado y una variedad de productos: manteca corporal, loción, tónico, removedor de vello encarnado, rodillo facial, tiras blanqueadoras para los dientes, sueros faciales y humectantes. Solo el poder apartar dos horas para una limpieza y cuidado de la piel de pies a cabeza parece deliciosamente pecaminoso.
Pero para cada tendencia emergente, hay una contra-tendencia igualmente atractiva. Podemos emocionarnos con la técnica de uñas de polvo de hadas un minuto y cambiar a una simple punta francesa al siguiente. Lo mismo ocurre con las duchas de todo. Si te gusta la calidez de una ducha pero no la idea de enjabonar y embadurnar eternamente, hay un ritual alternativo de autocuidado para ti.
Especial Dan Osborne en la ducha 8 Mejores Aceites de Ducha para Mejorar tu "Todo Ducha"
Puedes deshacerte de los productos de baño con una ducha del nada.
@alexandra..simpson Es por mi salud mental.
♬ Jazz de Fondo de Verano - Jazz Background Vibes
La respuesta minimalista a la "ducha de todo" es la "ducha del nada", un concepto que le dio a la usuaria de TikTok @alexandra.r.simpson casi 110,000 likes cuando publicó sobre esto en enero de 2023. "Todos conocemos las duchas de todo, pero yo estoy a favor de las duchas del nada," escribió en el pie de foto de su corto video. "Enciende el agua, siéntate en la bañera y no laves absolutamente nada. Excelente para manejar migrañas, ahogar sollozos y esconderse de las responsabilidades."
Los seguidores de Simpson aprobaron con entusiasmo, comentando que hacen lo mismo para aliviar diversos malestares, desde congestión nasal hasta dolores de cabeza. "¡Nunca me he sentido tan identificada en mi vida!" dijo un asombrado comentarista. "Hago esto cuando tengo cólicos," dijo un seguidor. Otro mencionó que cuando se siente enfermo, "me enjuago rápido y luego solo me siento durante una hora." Una usuaria que indica tener la condición autoinmune lupus comentó, "Los míos son baños de dolor crónico. Me siento en el agua caliente durante 30 minutos, no lavo nada, pero obtengo un leve alivio en las articulaciones." Otros fans atestiguan que tomar una ducha solo con agua les ayuda con síntomas de ataques de pánico y trastorno bipolar, y otros confesaron que una ducha del nada es su querido escape cuando las presiones del hogar y la familia se vuelven abrumadoras.
Las duchas sin productos tienen múltiples beneficios.
La ducha del nada también es más saludable para tu cuerpo que una que incluya exfoliantes y geles. Tu piel produce naturalmente una capa de "bacterias buenas" que la protege de la deshidratación. Usar geles y exfoliantes puede hacerte sentir y oler más limpia, pero en realidad estás eliminando esa barrera útil y dejándote susceptible a picazón e infecciones. Cuando dejas de usar jabón todo el tiempo, tu cuerpo tiene la oportunidad de reponerse. Así que hazte un hábito de deshacerte de los productos de baño cada pocos días y disfruta de los beneficios físicos y psicológicos de estar en pura H2O.
