Las 10 mejores mancuernas ajustables para cada entrenamiento

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Tanto si estás acostumbrado a las mancuernas normales y al levantamiento de pesas, como si eres completamente nuevo en esto, las mancuernas ajustables pueden ayudarte a construir un completo gimnasio en casa, sin ocupar mucho espacio.

Hemos hecho el trabajo pesado por ti al encontrar las mejores mancuernas ajustables para cada tipo de usuario.

La entrenadora de Carrie Underwood compartió el entrenamiento de la parte superior del cuerpo que hace para tener brazos esculpidos y fuertes ¿Vale la pena el peso? NordicTrack Select-A-Weight Revisión de mancuernas

Un rápido vistazo a las mejores mancuernas ajustables

Selección del editor: Set Bowflex SelectTech 552
El mejor presupuesto: Juego de mancuernas ajustables Amazon Basics
Lo mejor para principiantes: Mancuernas ajustables PowerBlock Sport
Mejor peso bajo: Juego de mancuernas ajustables ProForm de 12,5 libras
Mejor peso intermedio: Mancuernas ajustables PowerBlock Pro 50
Lo mejor para Crossfit: Juego de mancuernas ajustables Core Fitness
Lo mejor para musculación: Bowflex SelectTech 1090
Lo mejorpara P90X: Mancuernas ajustables Merax Deluxe de 71,5 libras
El mejor estilo de mancuerna: Juego de mancuernas ajustables CAP Barbell
Las mejores mancuernas preparadas para streaming: NordicTrack Select-a-Weight 55 lb. Dumbbell Set

Las 10 mejores mancuernas ajustables para cada entrenamiento Cómo se apilan

¿Qué mancuernas ajustables se han flexionado por encima de las demás? Hemos estudiado los detalles, estudiando a fondo los sitios de revisión y otros recursos en línea para comparar los conjuntos simples de "bloqueo de giro" con las mancuernas ajustables más sofisticadas "cargadas con placas".

Basamos nuestras clasificaciones en varios factores clave, entre ellos:

Facilidad de uso. ¿Las pesas eran fáciles de ajustar?
Comodidad. ¿Las mancuernas tienen empuñaduras acolchadas u otras características diseñadas para facilitar su uso?
Flexibilidad. ¿Cuánto peso se puede añadir a la mancuerna?
Capacidad de almacenamiento. ¿Puede el juego de mancuernas apilarse y guardarse fácilmente cuando no se utiliza?
Comentarios de los clientes. ¿Qué opinan los usuarios de Internet sobre cada juego de mancuernas?
Garantía del fabricante. ¿Durante cuánto tiempo está protegido el juego de mancuernas por la garantía contra defectos de fabricación?

Nota: La alta demanda y el suministro limitado durante la COVID-19 hace que muchos juegos de mancuernas estén pendientes de entrega o no estén disponibles a través de ciertos vendedores.

Las 10 mejores mancuernas ajustables

No es necesario ajustar esta lista.

Guía de precios

$ = menos de 200 dólares por par$$

= 200-400 dólares por par$$

= más de 400 dólares por par

Selección del editor

Set Bowflex SelectTech 552

Precio: $$$Calificación

: 4,8 estrellasRevisiones

: 17K+ en AmazonCómo

ajustar el peso:

dialRango de
peso

:

5-52.5 libras (lbs.) cada uno; ajustable en incrementos de 2.5 libras hasta 25 libras, luego en incrementos de 5 libras

Este conjunto de mancuernas ajustables de primera categoría es una opción más cara pero ofrece mucho valor. Con un sistema de dial para ajustar rápidamente cada mancuerna de 5 a 52,5 libras, es literalmente un estante de peso completo en un solo paquete integrado. Esto lo hace ideal para el levantamiento de pesas tanto para principiantes como para intermedios.

Además, es compatible con la aplicación de entrenamiento Bowflex SelectTech.

Los usuarios elogian estas mancuernas por su fácil cambio de resistencia y su mecanismo de bloqueo de alta calidad. Pero una queja común es que, aunque el conjunto es compacto para facilitar el almacenamiento, puede ser un poco voluminoso en el uso.

compre ahora en amazon Mejor presupuesto mancuernas ajustablesAmazon

Basics Adjustable Barbell Set

Precio: $

Valoración: 4,5 estrellasRevisiones

: Más de 1.300 en AmazonCómo

ajustar el peso: añadir y quitar

platosGama de
pesos

3-19 libras cada uno; incluye dos mancuernas de 3 libras, cuatro platos de 2,5 libras, cuatro platos de 5 libras y cuatro collares de 0,5 libras

Amazon Basics suele ser una buena apuesta para productos de calidad y bajo coste, y eso es cierto con este par de mancuernas ajustables de 38 libras. Estas pesas utilizan un sencillo mecanismo de bloqueo de giro para añadir, quitar y mantener las pesas en su sitio.

Las mancuernas también tienen un agarre texturizado y vienen con una bolsa de transporte para facilitar su almacenamiento. El juego incluye un par de mancuernas de 3 libras, cuatro platos de 2,5 libras, cuatro platos de 5 libras y cuatro collares de media libra cada uno.

compre ahora online Las mejores mancuernas ajustables para principiantes

PowerBlock Sport Adjustable Dumbbells

Precio: $$Rating

: 4,6 estrellasRevisiones

: 1.400+ en AmazonCómo

se ajusta el peso:

pasadoresGama de
pesos

3-24 lbs. cada una; ajustable en incrementos de 3 lbs.

Una guía de pesos codificada por colores y un sencillo sistema de pasadores de ajuste hacen que este juego de mancuernas sea una solución sencilla para los principiantes en el entrenamiento. Cada mancuerna se ajusta fácilmente de 3 a 24 libras, más que suficiente para cualquiera que se inicie en el levantamiento de pesas.

La empuñadura acolchada añade comodidad, aunque los usuarios con manos más grandes pueden encontrar el espacio de agarre un poco estrecho. También puede ser difícil cambiar los pasadores si no estás en una superficie dura. Comprueba también las opiniones de los vendedores para asegurarte de que estás comprando un juego y no una pesa individual.

compre ahora en amazon Las mejores mancuernas ajustables de bajo pesoProForm

50 lb. Juego de mancuernas ajustables

Precio: $Calificación

: 4,5 estrellasRevisiones

: 60+ en AmazonCómo

ajustar el peso:

pasadoresGama de
pesos

10-50 libras; ajustable en incrementos de 10 libras

Para las estocadas, los escalones, las elevaciones laterales de hombros, las extensiones de tríceps y otros ejercicios realizados con pesos más ligeros, este juego de mancuernas de dos piezas puede ajustarse en incrementos de 10 libras hasta 50 libras cada uno. También vienen en una opción de un solo peso.

compre ahora en proform Las mejores mancuernas ajustables de peso intermedio

PowerBlock Pro 50 mancuernas ajustables

Precio: $$$Rating

: 4,5 estrellasRevisiones

: 50 en PowerBlockCómo

se ajusta el peso:

pasadoresGama de
pesos

5-50 lbs. cada una; ajustable en incrementos de 2.5-5 lbs.

Estas mancuernas ajustables de gran versatilidad pueden ajustarse de 5 a 50 libras por mano. Cuando esté listo para avanzar más, hay kits de adición para aumentar el peso a 70 y 90 libras en cada mancuerna.

compra ahora en amazon Mejores mancuernas ajustables para Crossfit

Core Fitness Juego de pesas ajustables

Precio: $$Rating

: 4,6 estrellasRevisiones

: 700+ en AmazonCómo

ajustar el peso: girar la

manivelaGama de
pesos

5-50 lbs. cada una; ajustable en incrementos de 5 lbs.

Los ejercicios de Crossfit más comunes que se pueden hacer con mancuernas son las zancadas por encima de la cabeza, los snatches y los presses de empuje. Estos ejercicios pueden empezar con poco peso y aumentar durante el entrenamiento y con el tiempo a medida que la fuerza y la resistencia aumentan.

El juego de mancuernas ajustables de Core Fitness se ajusta rápidamente de 5 a 50 libras con un rápido giro de la manija mientras está sentado en su cuna personalizada. El precio de gama media también no añadirá demasiado dolor extra a sus cuotas mensuales de CrossFit.

compre ahora en amazon Mejores mancuernas ajustables para culturismo

Bowflex SelectTech 1090

Precio: $$$Rating

: 4,4 estrellasRevisiones

: 1.400+ en Amazon, 1.900+ en BowflexCómo

ajustar el peso:

dialGama de
pesos

10-90 lbs. cada uno; ajustable en incrementos de 5 lbs.

Ajustable de 10 a 90 libras en incrementos de 5 libras, estas mancuernas ajustables reemplazan la friolera de 34 mancuernas regulares. Tendrás muchas opciones de peso para los entrenamientos pesados de la parte superior e inferior del cuerpo, como los encogimientos de hombros y las estocadas.

Además, no ocupan demasiado espacio y pueden guardarse en un par de soportes de suelo a medida cuando no se utilizan. Pero pueden ser un poco voluminosos en su uso.

compre ahora en bowflex Las mejores mancuernas ajustables para P90X

Merax Deluxe 71.5 Pounds Adjustable Dial Dumbbell

Precio: $$$Rating

: 4,5 estrellasRevisiones

: 800+ en AmazonCómo

se ajusta el peso:

dialGama de
peso

11-71,5 libras; ajustable en incrementos de 5,5 libras

La Guía de Fitness P90X te aconseja tener un set de mancuernas que pueda ajustarse entre 5 y 70 libras en total. Con un rango de peso ajustable de 10 a 71,5 libras, estas mancuernas pueden acompañarte en la mayor parte de tu viaje de principiante de entrenamiento a bestia de gimnasio.

El cambio de pesas se realiza con un rápido giro de un dial, las empuñaduras de goma hacen que el levantamiento y el rizado sean cómodos, y la garantía de 2 años es un buen punto a favor. El único inconveniente es si odias el sistema métrico, porque el peso se mide en kilogramos, no en libras.

compra ahora en amazon Mejores mancuernas ajustables de estilo barbell

CAP Barbell Juego de mancuernas ajustables

Precio: $Calificación

: 4,5 estrellasRevisiones

: Más de 3.000 en AmazonCómo

ajustar el peso: añadir y quitar

platosAlcance de
peso

hasta 20 libras cada uno; incluye cuatro platos de 2,5 libras, cuatro platos de 5 libras, 4 collares y 2 asas

¿Busca mancuernas ajustables de la vieja escuela, con placas? El juego de mancuernas ajustables CAP Barbell ofrece 20 libras como máximo por peso (40 en total), pero las mancuernas pueden soportar hasta 100 libras cada una con placas adicionales.

El juego de bloqueo de giro de la vieja escuela viene con 2 asas, cuatro placas de 2,5 libras, cuatro placas de 5 libras, además de collares de bloqueo de 4 estrellas.

También viene con un estuche para guardarlo fácilmente después de un entrenamiento. Una desventaja potencial es que algunos críticos han observado que los collares pueden desenroscarse y las asas pueden causar astillas después del uso.

comprar ahora en amazon Mejores mancuernas ajustables en streaming

NordicTrack Select-a-Weight 55 lb. Dumbbell SetPrice

: $$$Rating

: 4,6 estrellasRevisiones

: 1,000+ en AmazonCómo

ajustar el peso:

pasadoresGama de
pesos

10-55 lbs. cada una; ajustable en incrementos de 2,5-5 lbs.

Las mancuernas NordicTrack Select-a-Weight son un sólido conjunto de mancuernas comparables a los populares modelos SelectTech de Bowflex en cuanto a precio, y también vienen con un sólido reconocimiento de nombre.

Entonces, ¿por qué están preparados para el streaming? Bueno, si las compras a través del sitio web de NordicTrack, obtendrás una suscripción gratuita de 1 año a iFit Family (un valor de casi 400 dólares). Si vas a comprar una membresía de streaming de fitness para la familia de todos modos, entonces estas mancuernas son una ganga (y tienes acceso a un suministro esencialmente interminable de entrenamientos para ayudarte a levantar, junto con el yoga, correr, remar, kickboxing, ciclismo, etc).

Una gran advertencia: hay muchos comentarios de 1 estrella en Amazon que detallan algunos fallos potencialmente peligrosos de estas pesas. YMMV.

compra ahora en nordictrack Cómo elegir bien las pesasSite estás iniciando

en el mundo de la halterofilia, las pesas de mano ligeras o las mancuernas de peso fijo están bien. Pero si planeas construir un gimnasio más completo, puede ser muy valioso comprar un juego de mancuernas ajustables. He aquí algunos pros y contras básicos.

Pros

Ahorro de espacio. Las mancuernas ajustables sustituyen a un montón de mancuernas normales, lo que significa más espacio para moverse.
Mejor negocio a largo plazo. Si de todos modos planea comprar un montón de opciones de peso diferentes, puede ser más barato ir a las mancuernas ajustables.
Las variedades con bloqueo de giro son más económicas y fáciles de cargar y descargar. Pero algunos usuarios se quejan de que las tuercas de bloqueo pueden aflojarse a mitad del entrenamiento.

Contras

Coste inicial elevado. Las pesas ajustables pueden ser bastante caras, lo que las convierte en una gran inversión.
Puede ser incómodo. Algunas pesas ajustables (especialmente si son pesas pesadas) pueden ser súper voluminosas en el uso real, haciendo que algunos entrenamientos sean más difíciles.

Si todavía crees que las pesas ajustables son para ti, considera las diferencias entre las pesas con bloqueo de giro (estilo barra) y las pesas con placa.

Las mancuernas ajustables con sistema de tirador o dial tienden a sujetar las pesas de forma más segura, son más compactas y más fáciles de almacenar, y algunos modelos pueden sostener casi tanto peso como sus primos con bloqueo de giro.