Las celebridades están haciendo limpiezas que incluyen un 'ayuno sexual', pero un terapeuta dice que es más probable que cause auto-odio que satisfacción

Esta semana, dos celebridades -el mariscal de campo de la NFL Aaron Rodgers y la estrella del reality Kourtney Kardashian- han sido noticia por sus dietas ayurvédicas de desintoxicación similares, que implican la renuncia al sexo durante un período prolongado.

Según Rodgers, la desintoxicación aumentó los sentimientos de gratitud y disminuyó el estrés.

En una entrevista con Bustle, Kardashian también dijo que encontró beneficios después de una limpieza ayurvédica, o de medicina tradicional india, que incluía no tener sexo ni orgasmos.

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"Dios mío, fue una locura. Pero en realidad hizo que todo fuera mejor. Si no puedes tomar cafeína, cuando tomas tu primer matcha, es tan bueno", dijo Kardashian, que anteriormente habló de hacer Panchakarma, a Bustle.

No hay pruebas de que renunciar al sexo proporcione beneficios para la salud, dijo a Insider el terapeuta sexual David J. Ley. Privarse de él puede conducir a un mayor sentimiento de vergüenza y soledad, y a una peor relación con la sexualidad, dijo.

Según Ley, el concepto de ayuno sexual suele abocar a la gente al fracaso porque da por sentado que todo el mundo tiene la misma relación con el sexo.

Si una persona con un mayor deseo sexual prefiere mantener relaciones sexuales casi a diario, intentar un ayuno sexual por sus supuestos beneficios probablemente conducirá a un desliz, lo que podría hacer que esa persona entre en una espiral de vergüenza, dijo Ley.

Los mitos sobre los beneficios de abstenerse del sexo y de los orgasmos, como el aumento de la testosterona o una mayor fortaleza mental y espiritual, se basan "en la suposición de que, por alguna razón, la sexualidad es intrínsecamente tentadora y nos aleja de las cosas de la vida en las que deberíamos centrarnos", dijo Ley a Insider.

Las investigaciones demuestran que practicar sexo y tener orgasmos puede mejorar la salud mental y la confianza en uno mismo y disminuir la soledad.

Si una persona tiene una relación compulsiva con el sexo debido a problemas de salud mental subyacentes, como un episodio maníaco, renunciar al sexo hasta que se trabaje en el control de los impulsos podría ayudar, dijo Ley. Ley también trabaja con parejas que tienen problemas de intimidad. En esos casos, a veces pide a la pareja que deje de tener sexo para poder centrarse en otros tipos de conexión, como los besos y los abrazos.

Es posible que una desintoxicación sexual haga que tu próximo orgasmo sea más satisfactorio, pero no debería ser la razón por la que renuncies a la intimidad sexual, dijo Ley.

"Para muchas personas, ser sexual es una de las formas de experimentar la cercanía y la aceptación con otra persona. Así que si elegimos la abstinencia, ¿nos estamos privando de afecto y conexión con otras personas?", dijo.

Tampoco hay beneficios nutricionales basados en la evidencia para este tipo de limpieza, dijo previamente la dietista registrada Bonnie Taub-Dix a Gabby Landsverk de Insider.

Dijo que la gente debería hacer pequeños y consistentes cambios en su dieta en lugar de una desintoxicación completa.