Lo mejor de Poosh: Ejercicios para abdominales
A lo largo de los años, hemos tenido la suerte de trabajar con algunos de los mejores en fitness para crear todo tipo de entrenamientos en casa. (En serio, tenemos un montón para probar en nuestro canal de YouTube). Así que pensamos que sería divertido echar un vistazo a los archivos de Poosh y sacar los mejores entrenamientos que hemos compartido.
Empezamos con ejercicios para los glúteos y ahora pasamos a los abdominales.
¿Listo para conseguir unos abdominales más fuertes y definidos? Dale al play a uno (¡o a todos!) de los cinco mejores ejercicios para abdominales de Poosh.
Sentadillas frente a abdominales: ¿Qué ejercicio de abdominales es mejor? Los 10 mejores ejercicios de abdominales para mujeres
Coge una esterilla de yoga y una mini pelota de entrenamiento para este ejercicio de abdominales de Melissa Wood-Tepperberg, creadora del Método MWH para líneas largas y delgadas.
Desafía a tus abdominales con este entrenamiento de plancha central deslizante de Bridget O'Carroll, fundadora de Studio Qila, la primera plataforma digital de fitness de propiedad indígena. "Para esta serie, usa un deslizador debajo de cada pie (o usa calcetines en un piso de madera dura), o modifica sin variaciones de equipo", dice Bridget.
Activa esos músculos profundos y construye una base sólida para todos tus movimientos favoritos con esta rutina de bajo impacto de Lia Bartha, fundadora de B the Method.
No se necesita equipamiento para realizar esta eficaz rutina de abdominales con el peso del cuerpo.
Realiza estos eficaces movimientos para endurecer y esculpir tu torso.
