Los parches de vitaminas son la nueva forma chic de tomar suplementos. ¿Pero realmente funcionan?

Tr tragarse una enorme píldora todos los días es la parte más molesta de tomar vitaminas diarias. No solo puede hacer que tomar suplementos resulte poco atractivo, sino que también es un proceso agotador.

Ahora entran en juego los parches de vitaminas. Empresas como Barriere, The Good Patch y Alan han introducido 'vitaminas adhesivas' elegantes que puedes llevar en tu piel. La idea es que pueden ser absorbidas en tu torrente sanguíneo a través de la piel, pero los expertos no están seguros de que sean efectivas.

Conoce a los expertos: Austin Shuxiao, MD, es un médico internista y fundador y director médico de PeachIV, una empresa de tratamientos IV a domicilio en la ciudad de Nueva York. Paul Daidone, MD, es un médico internista y director médico de True Self Recovery, un centro de rehabilitación de abuso de sustancias en Arkansas.

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“En su mayor parte, nuestra piel actúa como una barrera para mantener fuera la mayoría de las sustancias”, dice el Dr. Austin Shuxiao, médico internista y director médico de PeachIV. Estas sustancias incluyen vitaminas. Pero los parches de vitaminas también contienen sustancias potenciadoras, como el etanol, que aumentan temporalmente la permeabilidad de la piel para que las vitaminas puedan ser absorbidas, añade.

¿Son los parches de vitaminas tan efectivos como los suplementos orales?

Los expertos dicen que aún no hay un consenso. Si bien nuestra piel es una barrera protectora, “el intestino fue diseñado para absorber la mayor cantidad de nutrientes posible,” dice el Dr. Shuxiao. Además, hay mucha investigación que muestra cuán efectivamente se absorben las vitaminas en el intestino, mientras que la investigación sobre parches transdérmicos, o absorbidos por la piel, es limitada e inconclusa, enfatiza el Dr. Paul Daidone.

Un estudio de 2019 en Obesity Surgery comparó el uso de parches de vitaminas versus vitaminas orales en pacientes que habían tenido cirugía de bypass gástrico durante 12 meses. Catorce de los 17 pacientes en el grupo del parche tenían al menos una deficiencia de vitamina, en comparación con 11 de 27 en el grupo de pastillas. Aproximadamente el 81 por ciento del grupo del parche presentaba deficiencia de vitamina D, mientras que el grupo de pastillas tenía un 36 por ciento. Además, el grupo del parche tenía concentraciones estadísticamente significativas más bajas de vitamina B1 y B12 que el grupo de pastillas.

Cuánto absorbe tu cuerpo de estos parches de vitaminas depende en gran medida de cómo está hecho el parche (incluido el material del parche y la dosis de vitamina), la piel de un individuo, y dónde coloques el parche en el cuerpo, agrega el Dr. Daidone. “Los parches se adhieren con más éxito a áreas delgadas con abundante suministro de sangre, como la muñeca interior, el brazo superior, la parte baja de la espalda o detrás de la oreja,” dice. Mientras que lugares ineficaces incluyen las plantas de los pies o áreas donde el vello impediría que el parche se adhiera adecuadamente.

Además, algunos tipos de vitaminas se absorben mejor en la piel que otros. Los parches con vitaminas liposolubles, como las vitaminas A, D, E y K, tienen más probabilidades de ser absorbidos en la piel, en comparación con las vitaminas hidrosolubles, que necesitan ciertas proteínas para ayudar en la absorción que no se encuentran en la piel. El intestino, en cambio, contiene estas proteínas y es capaz de absorber tanto vitaminas liposolubles como hidrosolubles, lo que hace que los suplementos orales sean más efectivos, dice el Dr. Shuxiao.

¿Quiénes deberían usar parches de vitaminas?

Primero, consulta con tu médico para determinar si tienes alguna deficiencia de vitaminas, dice el Dr. Daidone. Si es así, entonces puedes discutir si los parches de vitaminas son la mejor opción.

“Para la mayoría de las personas, un parche de vitamina es innecesario, y es mejor obtener sus nutrientes a través de alimentos o un suplemento oral,” añade el Dr. Shuxiao. Solo recomienda parches de vitaminas para aquellos que no pueden tragar pastillas o personas con problemas intestinales que impiden la absorción. Aun así, los tratamientos IV o por inyección son mejores opciones porque estos métodos garantizan la absorción en el torrente sanguíneo, dice. Sin embargo, si esas opciones no están disponibles o son demasiado costosas, los parches de vitaminas podrían ser adecuados.

¿Cómo debo usar los parches de vitaminas?

Si decides probar los parches de vitaminas, sigue las instrucciones en el envase. Generalmente, colocarás un parche en la piel limpia, seca y sin vello, como el interior de la muñeca, y lo dejarás durante el tiempo indicado, que suele ser de ocho a 12 horas, dice el Dr. Daidone. Muchos parches pueden usarse todos los días, mientras que otros están diseñados para usarse cada dos días, dependiendo de la marca. El Dr. Shuxiao recomienda variar la ubicación de los parches para evitar la irritación de la piel.

Y no te preocupes por usar los parches de vitaminas en conjunto con alimentos; a diferencia de muchos suplementos orales, los parches de vitaminas no necesitan ser tomados con comida ya que no están relacionados con la absorción intestinal, dice el Dr. Shuxiao.

Por lo tanto, aunque los parches de vitaminas pueden ser una alternativa útil y de moda a los suplementos orales, no está claro cuán efectivos son, y no deberían ser tu primera opción si tienes una deficiencia de vitaminas. Si no estás seguro, pregunta a un médico si los parches de vitaminas son seguros para ti.