No me peses: Las 10 mejores básculas inteligentes
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La salud es mucho más que el número que aparece en la báscula, por lo que ésta debería ser lo suficientemente inteligente como para indicarle algo más que su peso, como sus porcentajes de grasa corporal y masa muscular e incluso su ritmo cardíaco y su tasa metabólica en reposo.
Pero no todos estos dispositivos son lo suficientemente inteligentes como para ser nombrados valedictorios. Algunas básculas inteligentes son mejores en cuanto a precisión que otras y los distintos modelos tienen diferentes funciones que pueden parecerte realmente geniales o totalmente innecesarias.
¿Cuál es la mejor báscula para pesarse? ¿Cómo funciona la báscula inteligente?
Por eso hemos investigado todas las mejores básculas inteligentes del mercado y hemos seleccionado las más inteligentes. Siga leyendo para descubrir qué balanzas inteligentes se han graduado como las mejores de su clase.
Su pareja ideal en el cielo de las básculas inteligentes depende de sus objetivos y de la funcionalidad que busque. Hemos buscado modelos diseñados teniendo en cuenta diferentes tipos de usuarios, al tiempo que marcamos las casillas de características importantes como:
- Precisión. La mayoría de las básculas inteligentes no son perfectas. Pero tienen que hacer un seguimiento de sus métricas lo más ajustado posible.
- Facilidad de uso. Debería ser "sube, obtén tu lectura, baja". No que tus padres traten de entender el Zoom por primera vez.
- La satisfacción del usuario. Las valoraciones importan, gente. Si una báscula no tiene mucho amor, no la queremos en nuestra lista.
- $ = menos de 50 dólares
- $$ = $50-$100
- $$$ = $100-$150
- $$$$ = $151-$200
- $$$$$ = más de $200
Greater Goods Báscula digital inteligente para el peso corporal
- Precio: $$
- Se conecta a través de: Bluetooth o Wi-Fi
- Se sincroniza con: Fitbit, Google Fit, Apple Health, MyFitnessPal
- Fuente de energía: 4 pilas AAA
- Capacidad de peso: 400 libras (lbs.)
Esta es una opción muy apreciada que puede satisfacer todas tus necesidades de báscula inteligente con un precio que no hará caer la balanza de tu presupuesto. Puedes elegir entre dos versiones de la báscula: una que se conecta por Bluetooth o una que se conecta por Wi-Fi. Ambas versiones miden tu:
- peso
- IMC
- porcentaje de grasa corporal
- masa magra
- masa ósea
- peso del agua
Esta báscula hace que sea muy fácil hacer un seguimiento de tu progreso de fitness. También es increíble: si tienes un problema con la báscula, puedes llamar a la sede de Greater Goods y recibir ayuda de un humano real.
Los críticos dicen que la báscula es fácil de usar y les encanta la conectividad con las aplicaciones de fitness más populares. Pero algunos clientes tienen problemas de conexión con la versión Wi-Fi y se quejan de que el proceso de configuración es demasiado técnico.
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Withings Body+
- Precio: $$
- Se conecta a través de: Wi-Fi
- Se sincroniza con: Fitbit, Google Fit, Apple Health, MyFitnessPal, Runkeeper, Lose It!, Strava, y más
- Fuente de energía: 4 pilas AAA
- Capacidad de peso: 396 lbs.
Las básculas inteligentes se basan en la personalización. Así que si varias personas en tu casa van a usarla, querrás que sea capaz de tener perfiles personalizados para todos.
La Withings Body+ puede manejar hasta ocho usuarios diferentes. Y lo mejor es que la báscula está diseñada para reconocer a cada usuario por sí misma, lo que significa que nunca tendrás que cambiar de perfil ni preocuparte de que alguien utilice tu perfil por accidente.
Esta balanza inteligente mide:
- peso
- IMC
- porcentaje de grasa corporal
- masa muscular
- masa ósea
- peso del agua
El Withings Body+ viene con una aplicación gratuita que sigue tu progreso, te da información sobre tus datos y te ayuda a establecer objetivos. Además, se puede sincronizar con más de 100 aplicaciones de fitness populares.
Los críticos alaban la aplicación y dicen que la báscula es fácil de usar. Pero algunos clientes cuestionan la precisión del porcentaje de grasa corporal.
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Monitor de composición corporal Omron con báscula
- Precio: $$
- Se conecta a través de: N/A
- Sincroniza con: N/A
- Fuente de energía: 4 pilas AA
- Capacidad de peso: 330 lbs.
Si tienes un objetivo muy específico de grasa corporal, la precisión lo es todo. El análisis de impedancia bioeléctrica (BIA) de cuerpo entero consiste en enviar una corriente eléctrica de bajo nivel a través de tu cuerpo (no, no puedes sentirla). Diferentes partes de tu cuerpo (como la grasa, el agua y los huesos) ralentizan la corriente de diferentes maneras. La báscula utiliza esa información para determinar varias medidas, como el porcentaje de grasa corporal y la masa muscular.
La mayoría de las básculas inteligentes se basan en el envío de una corriente eléctrica sólo a través de los pies. Pero el monitor de composición corporal Omron también cuenta con un escáner de la parte superior del cuerpo que envía señales eléctricas a través de las manos para obtener una lectura ultra precisa.
Esta balanza inteligente mide:
- peso
- IMC
- porcentaje de grasa corporal
- músculo esquelético
- metabolismo en reposo
- grasa visceral
- edad corporal
Los críticos aplauden la precisión de la báscula pero se quejan de que el diseño está anticuado y desean que haya una aplicación.
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Garmin Index S2
- Precio: $$$
- Se conecta a través de: Wi-Fi
- Se sincroniza con: Beginner Triathlete, Fetcheveryone, Final Surge, MapMyRide, MapMyRun, MyFitnessPal, Nike+, Runcoach, Run Keeper, Strava, TrainingPeaks, Zwift, Noom, Weight Watchers, Yes.Fit
- Fuente de alimentación: 4 pilas AAA
- Capacidad de peso: 400 lbs.
La pérdida de peso es un maratón, no un sprint. Y la Garmin Index S2 está diseñada para ser tu guía o muerte durante todo el trayecto.
La propia báscula mantiene un registro de los datos de peso de 30 días, por lo que es fácil ver tu progreso con solo subirte a ella. Además, puedes consultar más datos y tendencias a largo plazo si te conectas a la aplicación de Garmin.
El Garmin Index S2 mide:
- peso
- tendencia de peso
- IMC
- porcentaje de grasa corporal
- masa muscular esquelética
- masa ósea
- porcentaje de agua corporal
A los críticos les encanta la función de tendencia de peso y la conectividad con otros dispositivos Garmin. Pero algunos clientes dicen que es demasiado inexacto, especialmente por su precio.
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Monitor de composición corporal Tanita BC-533 Glass Innerscan
- Precio: $$$
- Se conecta a través de: N/A
- Sincroniza con: N/A
- Fuente de energía: 4 pilas AA
- Capacidad de peso: 330 lbs.
Si te tomas en serio tu estado físico y el fitness es tu negocio, entonces Tanita puede ser para ti. La compañía afirma que el modelo BC-533 utiliza la exclusiva tecnología BIA que proporciona estadísticas tan precisas como las que obtendrías con el pesaje hidrostático (bajo el agua), que suele considerarse el estándar de oro.
La Tanita BC-533 mide:
- peso
- porcentaje de grasa corporal
- masa muscular
- masa ósea
- porcentaje de agua corporal
- edad metabólica
- índice de grasa visceral
- índice de físico
- consumo diario de calorías
Los críticos confían en los productos Tanita, y muchos han sido clientes fieles durante años. Pero algunos clientes se quejan de que los números de la pantalla son demasiado pequeños y a veces no funcionan.
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eufy by Anker Smart Scale P1
- Precio: $
- Se conecta a través de: Bluetooth
- Se sincroniza con: Apple Health, Google Fit, Fitbit
- Fuente de energía: 3 pilas AAA
- Capacidad de peso: 397 lbs.
Los datos son tan buenos como tu capacidad de seguimiento. La Eufy Smart Scale P1 comprueba todas las casillas de medición y algunas más. Pero lo que realmente te gustará es la aplicación que viene con ella.
Es muy fácil de usar y facilita el seguimiento de tus actividades:
- peso
- IMC
- porcentaje de grasa corporal
- masa de grasa corporal
- masa corporal magra
- masa muscular
- masa ósea
- porcentaje de agua corporal
- tasa metabólica basal
- grasa visceral
- edad corporal
- proteínas
La aplicación se conecta con las aplicaciones de fitness más populares e incluso te permite saber cómo se comparan tus mediciones con la media de tu altura, peso y edad (pero ten en cuenta que esta información puede provocar ansiedad). Mientras que a algunos críticos les encanta la función de comparación, otros dicen que es inexacta y poco realista.
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Báscula inteligente y analizador corporal QardioBase2 WiFi
- Precio: $$$
- Se conecta a través de: Wi-Fi y Bluetooth
- Se sincroniza con: MyFitnessPal, Samsung Health, Apple Health, Google Fit, Cronometer
- Fuente de energía: batería recargable
- Capacidad de peso: 396 lbs.
Se acabó el rebuscar en tus cajones en busca de pilas AA. La báscula QardioBase 2 obtiene su energía de una batería recargable por USB que puede permanecer encendida hasta 12 meses.
Esta balanza inteligente mide:
- peso
- IMC
- porcentaje de grasa corporal
- masa muscular
- masa ósea
- composición del agua
Y si todos los números te estresan, puedes ponerla en modo Smart Feedback y ver caritas sonrientes que reflejan tu progreso hacia tus objetivos. A los usuarios les encanta este modo, así como el elegante diseño de la báscula.
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Withings Body Cardio
- Precio: $$$
- Se conecta a través de: Wi-Fi
- Se sincroniza con: Fitbit, Google Fit, Apple Health, MyFitnessPal, Runkeeper, Lose It!, Strava, y más
- Fuente de energía: batería recargable
- Capacidad de peso: 396 lbs.
Todo viaje de fitness necesita un buen medidor. Con la báscula Withings Body Cardio, obtendrás un rápido control del ritmo cardíaco cada vez que te subas a ella.
La báscula utiliza un algoritmo para estimar la edad de tus arterias o tu "edad vascular". Y eso no es lo único que mide. La báscula inteligente también comprueba tu:
- peso
- porcentaje de grasa corporal
- masa muscular
- masa ósea
- porcentaje de agua
A los usuarios les gusta la báscula en general y dicen que les ayuda a mantener el rumbo de sus objetivos de fitness. Sin embargo, algunos clientes se quejan de problemas para cargar la batería y de otros problemas técnicos.
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Báscula inteligente Wi-Fi Fitbit Aria 2
- Precio: $$$$$
- Se conecta a través de: Wi-Fi
- Se sincroniza con: Fitbit
- Fuente de energía: batería de 1,5 V
- Capacidad de peso: 396 lbs.
Esta báscula no es barata, pero si eres un fan de Fitbit, puede valer la pena el dinero extra. La Fitbit Aria 2 alimenta automáticamente los siguientes datos en su tablero de FitBit:
- peso
- IMC
- porcentaje de grasa corporal
- masa magra
Puedes emparejar la báscula con la aplicación FitBit para establecer objetivos de salud, como la pérdida de peso o la hidratación, y registrar también tu comida y tu consumo de calorías. Además, tiene capacidad para hasta ocho usuarios, por lo que otros miembros de la familia pueden subirse a ella.
Los críticos dicen que la conectividad es impecable y que vale la pena el precio. Pero algunos clientes dicen que la báscula no dura tanto como debería, especialmente por su precio.
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RENPHO Smart Body Fat Scale
- Precio: $
- Se conecta a través de: Bluetooth
- Se sincroniza con: Samsung Health, Fitbit App, Apple Health, Google Fit, y más
- Fuente de energía: 3 pilas AAA
- Capacidad de peso: 396 lbs.
La báscula de grasa corporal RENPHO cuesta menos que la comida para dos personas y ha acumulado la friolera de más de 125.000 opiniones de 5 estrellas. Además, registra un montón de medidas:
- peso
- IMC
- porcentaje de grasa corporal
- masa corporal magra
- masa muscular
- masa ósea
- porcentaje de agua corporal
- tasa metabólica basal
- edad metabólica
- grasa visceral
- músculo esquelético
- grasa subcutánea
- proteínas
Puedes utilizar la aplicación para establecer objetivos y seguir el progreso por día, semana, mes o año. Y en cuanto a los usuarios, vienen uno y vienen todos. Esta báscula inteligente permite perfiles ilimitados.
Muchos críticos recomiendan encarecidamente esta báscula. Pero algunos clientes cuestionan su precisión.
Compra ahora en Amazon Cómo elegir la mejor báscula inteligente paratiLas
básculas
inteligentessuelen costar más que una báscula normal, así que debes asegurarte de que tu elección sea tan inteligente como tu báscula. Aquí tienes algunos consejos para elegir la mejor para ti.
- Conoce tus números. Haz una lista de las métricas que son importantes para ti y elige una báscula que las controle todas.
- Sincronízate. Si te has comprometido a realizar un seguimiento del progreso en una aplicación como Fitbit o MyFitnessPal, asegúrate de elegir una báscula que pueda compartir datos con esa aplicación.
- Comprueba tu conexión. Comprueba la intensidad de la señal en tu cuarto de baño -o en el lugar en el que vayas a colocar tu báscula- antes de optar por una báscula que se conecte vía Wi-Fi.
- Compartir es cuidar. ¿Hay otras personas en tu casa que podrían beneficiarse de una báscula inteligente? Si es así, elija una báscula que pueda albergar varios perfiles de usuario.
A continuación te explicamos cómo estas básculas superan a la báscula básica. Las básculas inteligentes utilizan algo llamado análisis de impedancia bioeléctrica (BIA). Suena muy científico y eso es porque lo es.
Cuando te subes a la báscula, un pequeño pulso eléctrico se envía a través de tus pies descalzos y viaja por tu cuerpo. (No te preocupes, no lo sientes). Por el camino, el impulso mide la resistencia que debe atravesar.
¿Por qué es importante la resistencia? Bueno, a la corriente eléctrica le resulta más difícil atravesar la grasa que el músculo y atravesar el agua es muy fácil. La báscula toma las mediciones de resistencia y las introduce en una fórmula muy sofisticada que tiene en cuenta tu edad, altura y sexo, y ¡voilá! Se aprende mucho más que lo que pesa tu cuerpo.
Las básculas inteligentes proporcionan mediciones relacionadas con tu composición corporal, incluyendo:
- peso corporal
- índice de masa corporal
- porcentaje de grasa corporal
- masa muscular
- masa ósea
- agua
Respuesta corta: poco probable. Un estudio de 2021 comparó tres básculas inteligentes con un escáner DEXA y descubrió que no calculaban exactamente la composición corporal. Y Consumer Reports comparó seis básculas con un Bod Pod y, de nuevo, las básculas inteligentes no dieron la talla.
Pero eso no significa que una báscula inteligente no pueda ayudarte a alcanzar tus objetivos. El uso de una báscula inteligente te mostrará si estás en la dirección correcta. Así que en lugar de centrarte en un número concreto, presta atención a si ese número aumenta o disminuye con el tiempo.
Pros y contras de las básculas inteligentes Otros accesorios de fitness inteligentes a tener en cuenta
Las básculas inteligentes no son la única opción para medir las métricas y conocer mejor tu salud. Aquí tienes otras herramientas que puedes añadir a tu caja de herramientas tecnológicas.
- Omron también fabrica un monitor de pérdida de grasa de mano que es mucho más portátil que una báscula inteligente.
- Lumen es un dispositivo de medición metabólica que analiza tu respiración para hacerte saber si estás quemando carbohidratos o grasa.
- El escáner Skulpt te ofrece un análisis localizado del porcentaje de grasa corporal y de los músculos según el lugar del cuerpo donde lo coloques.
- El escáner de grasa abdominal Bello analiza y hace un seguimiento de la grasa abdominal visceral y subcutánea.
Las básculas inteligentes pueden darte más información que una báscula normal. Y métricas como el porcentaje de grasa corporal y la masa muscular magra suelen ser mejores indicadores de tu salud y estado físico general que el peso corporal por sí solo.
La precisión de la tecnología empleada puede seguir siendo cuestionada, pero no todo son números. Si te centras en las tendencias en lugar de los dígitos, una báscula inteligente puede ser una gran herramienta para ayudarte a mejorar tu salud.
