¿No tomas pescado? ¡Apuesta por las conservas!

Hoy estoy un poco en plan Saber Vivir, pero creo que unos pocos de consejos de vida saludable nos vienen bien a todos. Os hago una pregunta ¿cuánto pescado coméis a la semana? Seguro que poquito. Y es que entiendo que es un rollo ir a la  pescadería o al súper a comprarlo y tenerlo siempre fresco cuando tu vida es un descontrol y sólo pisas la casa para sentarte en el sofá y morir tras un duro día. Bueno, pues os digo que eso no es excusa para no comer pescado, pues en los supermercados encontramos numerosas conservas de este producto del mar que nos aportarán todas las cosas buenas que estos tienen (calcio, vitaminas A, D y B, omega 3, hierro, fósforo y magnesio).

Si eres de las que les gusta conservar la línea, también encuentras algunos de estos productos envasados con agua en lugar de aceite, por lo que disminuyen las calorías del producto. 

España apuesta por el cutre-look para las Olimpiadas de Londres 2012 La estilista de las estrellas, Rachel Zoe, apuesta por la trenza deshecha

Algunos de los ejemplos de pescados que podemos encontrar enlatados son el atún, la caballa, las sardinas, anchoas, bonito, melva...

Recomendamos a las personas que sufran de hiper tensión, que no abusen de este tipo de alimentos (en general, el abuso de cualquier alimento es malo) pues la cantidad de sodio en las latas es mayor que en los pescados naturales, debido a que la sal se suele usar como conservante y de ahí procedería toda esa cantidad de sodio.