¿Podría estar teniendo una menstruación fantasma?
Toda mujer conoce la inminente fatalidad de "ese momento del mes": los temidos calambres, la fatiga y el malestar que no desaparecen.
¿Lo único peor? Cuando tienes todos los indicadores mentales y físicos de que tu periodo está en camino, pero no aparece. Así es: las citas no son lo único que puede aparecer de la nada. La regla también.
"Periodo fantasma" es un término que describe el fenómeno de experimentar todos los síntomas habituales del periodo, como calambres uterinos, hinchazón, sensibilidad en los senos, antojos y cambios de humor sin ningún sangrado vaginal. En otras palabras, la tía Flo sin ningún flujo real. ¿¡WTF!?
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Éstas son algunas de las causas más comunes de un periodo fantasma:
- Falta de ovulación
- Embarazo
- Histerectomía con preservación ovárica
- Efectos de medicamentos hormonales como el DIU o anticonceptivos
- Cambios hormonales perimenopáusicos
"Los niveles erráticos de hormonas (estradiol y progesterona) o un desequilibrio pueden provocar una falta de ovulación. Como consecuencia, no se produce el desprendimiento del revestimiento uterino (la regla)", explica.
El estrés es otro factor ampliamente considerado como estimulante de las menstruaciones fantasma, ya que puede alterar el ciclo menstrual y provocar retrasos o ausencia de menstruación.
Los Cazafantasmas.
Entonces, ¿qué debes hacer si tienes menstruaciones fantasmas? "En primer lugar", dice Emily, "si hay alguna posibilidad de embarazo, ¡hazte una prueba de embarazo!". Si no estás embarazada y estás experimentando periodos fantasma, recomienda pedir ayuda a los profesionales. "Acudir a tu médico es siempre un buen primer paso para ayudar a averiguar la causa de un periodo fantasma". Es posible que tengas una enfermedad subyacente, como endometriosis o síndrome de ovario poliquístico, y lo mejor es que te haga un diagnóstico un médico para confirmarlo o descartarlo.
Los periodos fantasma pueden ser desconcertantes, pero no dejes que desencadenen el pánico o una espiral de ansiedad. Aunque no debes obsesionarte, sí debes tenerlas en cuenta y estar alerta. "No es raro que te falte la regla, pero si ocurre durante varios ciclos, consulta a tu médico", aconseja Emily. "Llevar un diario de los síntomas y su frecuencia puede ayudarte a controlar cualquier anomalía. Y es una información muy útil para dársela a tu profesional sanitario".
Si tienes el presentimiento de que el estrés es el culpable o al menos parte del problema, intenta crear una rutina diaria para realizar prácticas de atención plena, además de consultar a un profesional médico. Prueba con la meditación, el yoga o la respiración para reducir el estrés externo y crear una sensación de calma interior.
