¿Por qué tiembla mi ojo? El Dr. Amir Khan revela las razones detrás de 5 síntomas 'totalmente aleatorios' pero 'relacionables'

¿Por qué tiembla mi ojo? ¿Por qué solo puedo tomar una taza de café antes de necesitar el baño? ¿Por qué solo me siento ansioso por la noche? Todas preguntas válidas, dice el Dr. Amir Khan. A menos que estés teniendo otros síntomas, es poco probable que visites al médico para hablar sobre ellos.

Y tampoco deberías necesitar hacerlo, ya que estos son síntomas comunes que, por sí solos, significan muy poco. Sin embargo, es bueno saber de dónde provienen algunas de nuestras funciones corporales más extrañas y verificar que no sean algunos de los síntomas vagos que no deberíamos ignorar.

"La mayoría de estos síntomas son completamente inofensivos, pero si son persistentes o afectan tu calidad de vida, es cuando es hora de hablar con tu médico", dice.

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¿Por qué tiembla mi ojo?

Si tu párpado tiembla, aparentemente sin razón, como si estuviera haciendo su "propio pequeño baile", no hay necesidad de preocuparse.

"Eso se llama mioquimia", dice. "Es una contracción muscular espontánea e involuntaria. Generalmente, de un músculo particular en el párpado y desencadenada por cosas como la cafeína, la fatiga o el estrés."

Puede sentirse extraño, pero es una condición benigna. La única razón para consultar con un médico sobre ello sería si se "expande más allá del ojo" o dura más de unas pocas semanas.

¿Por qué siempre necesito ir al baño después de un café?

Si necesitas ir al baño inmediatamente después de tu café de la mañana, no estás solo, dice el doctor. Es un síntoma muy común, y está relacionado con nuestra salud intestinal.

"¿Alguna vez has notado cómo el café va directo a ti, particularmente por la mañana? Eso se debe a tu reflejo gastrocolérico, una respuesta natural donde el estiramiento del estómago envía señales al colon para que se ponga en movimiento."

La cafeína hace que esta respuesta sea más fuerte al estimular la liberación de gastrina, una hormona que promueve la digestión y la contracción de los intestinos, y aumenta el movimiento en el intestino en general.

"Es especialmente fuerte después de ayunar durante la noche", añade. "No es diarrea, es solo tu intestino despertándose y haciendo su trabajo."

¿Por qué me falta el aire mientras hablo?

Si haces ejercicio regularmente y subes escaleras sin problema, podrías preguntar por qué a veces no puedes mantener una conversación sin necesidad de tomar una respiración profunda.

"Podría ser un trastorno del patrón de respiración, a veces llamado respiración disfuncional", explica el Dr. Khan. "Esto significa que tu respiración es superficial, rápida y principalmente basada en la parte superior del pecho en lugar de venir desde el diafragma.

"Puede ser causado por estrés crónico o ansiedad, respiración excesiva habitual, o mala postura o uso vocal inadecuado."

¿Por qué solo me siento estresado o ansioso por la noche?

Hablando de ansiedad, el doctor dice que es muy común tener sentimientos de estrés, ansiedad o incluso dolor por la noche, pero estar completamente bien durante el día.

Además de tener más espacio para pensar cuando te preparas para dormir, dice el Dr. Khan que los niveles hormonales podrían ser responsables de nuestras emociones intensas.

"Nuestros niveles de cortisol bajan por la noche. El cortisol es una hormona antiinflamatoria, así que sin él, el dolor y la hinchazón pueden sentirse peor. Además, tu ritmo circadiano cambia, haciendo que tu cuerpo sea más sensible a los estímulos por la noche", dice.

¿Por qué sudo cuando estoy nervioso?

"¿Alguna vez has notado que tus manos, pies o espalda comienzan a sudar solo por nervios o estrés? Esto es sudoración emocional. Involucra las glándulas sudoríparas en tus palmas, plantas y axilas, y es desencadenada por tu sistema nervioso parasimpático. Esa es la respuesta de lucha o huida", explica el doctor.

Aunque el sudor regular del ejercicio ayuda a enfriar el cuerpo, la sudoración emocional ocurre debido al estrés psicológico.

Ninguno de estos síntomas es una señal de que tu cuerpo está "malfuncionando", dice el Dr. Khan. "Simplemente está haciendo lo suyo." La única razón para estar preocupado es si los síntomas duran más tiempo del que esperarías o si comienzas a experimentar los mismos síntomas en otras partes del cuerpo también.