Probé la infusión de longevidad que celebridades y atletas juran por. Sigo escéptico, pero entiendo el atractivo.
Hoy en día, hay un truco de bienestar que está en boca de celebridades, atletas y personas influyentes: el NAD. Es el impulso de moda.
El NAD es la abreviatura de nicotinamida adenina dinucleótido, una molécula crucial para las células saludables y que desempeña un papel esencial en el metabolismo y en proporcionar energía al cuerpo.
Nuestros cuerpos producen NAD de manera natural. Sin embargo, producimos menos a medida que envejecemos (algunos estudios sugieren que la disminución comienza a mediados de los 40 años), lo que puede ralentizar la capacidad de nuestras células para reparar y regenerarse.
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El NAD no es nuevo. La molécula fue descubierta hace más de 100 años y los científicos han estado explorando su potencial de longevidad durante más de dos décadas. Pero los recientes avances en biotecnología han llevado prácticas de bienestar anteriormente marginales al mainstream.
El nuevo mercado de infusiones de NAD+ —que promete rejuvenecer tu energía, apariencia y sistema inmunológico— cuenta con legiones de fanáticos celebridades: Hailey Bieber, Kendall Jenner, Gwyneth Paltrow, Jennifer Aniston, entre otros.
Esta infusión se está volviendo más accesible, con spas médicos y marcas de suplementos establecidos que ofrecen una creciente gama de opciones.
Así que decidí probarla por mí mismo.
Qué esperar
Mi aventura con la infusión viene de Niagen Biosciences, una compañía de investigación que busca convertirse en un jugador importante en el campo del NAD.
Dentro de minutos de llegar a una suite exclusiva en el hotel Equinox de Hudson Yards en Manhattan, estaba conectado a una intravenosa de grado farmacéutico que infunde mi cuerpo con uno de los suplementos de longevidad más populares del mercado.
Al principio no siento mucho… de nada. Estoy allí durante aproximadamente 45 minutos, la mayor parte del tiempo descansando cómodamente con una hermosa vista del río Hudson.
Como estoy en mis 30s y sano, mis células aún están funcionando bastante bien. Pero, ¿algo realmente está sucediendo?
Pregunté a Charles Brenner, un destacado investigador en longevidad. Él comentó que la investigación muestra que las infusiones de NAD pueden beneficiar a personas ya saludables —acelerando la curación (tanto para la recuperación muscular como para la reparación de lesiones), una mejor resistencia, incluso una piel y cabello más saludables.
Por eso hay demanda de personas que necesitan rendir al máximo, desde atletas profesionales que se recuperan de entrenamientos intensos hasta viajeros ocupados que combaten el jet lag.
“Reabastecer el sistema de NAD permite que esos procesos de reparación y antiinflamatorios funcionen como si fueras un bebé recién nacido con casi una capacidad ilimitada de reparación”, dijo Brenner.
Lo que realmente emociona a Brenner son los posibles impactos a largo plazo. Estudios sugieren que aumentar tu nivel de NAD puede ayudar a mejorar tu salud cardíaca y hepática, apoyar el metabolismo y proteger el cerebro del envejecimiento.
No todos los potenciadores de NAD son iguales
Una característica inusual del NAD es que no puedes aumentar tus niveles directamente tomando esa molécula, porque es demasiado grande para ser absorbida directamente.
Los suplementos de NAD típicamente contienen precursores que se convierten en él: NMN (nicotinamida mononucleótido) o NR (nicotinamida ribósido).
Mi infusión es una forma específica de NR patentada por Niagen Biosciences. La dosis que estoy recibiendo es de grado farmacéutico de instalaciones registradas por la FDA.
Como gran parte del mercado de suplementos poco regulado, algunos productos de NAD contienen rellenos, ingredientes o dosis que difieren de la etiqueta y no están basados en evidencia.
Para mi infusión, fui verificado por un enfermero a través de una rápida evaluación de telemedicina para asegurarme de que estaba bien proceder. Los suplementos son considerados seguros en adultos sanos.
NAD me dio un impulso — entiendo por qué lo aman los atletas
Al salir del Equinox en la lluviosa y ventosa noche de primavera, lo primero que noté fue que el leve frío del aire no era tan molesto, porque me sentía físicamente más caliente. Un poco más caliente, de hecho, aunque no de forma incómoda.
Es común que las infusiones populares de NAD causen una sensación abrumadora de calor y piel enrojecida que puede ser incómoda. Sentí una leve sensación de calor, pero nada desagradable.
Después de mi IV, me sentí significativamente más alerta, como si acabara de tomar una taza de café fuerte. Normalmente, estaría enfrentando un bajón a las 4 p.m.
Entiendo por qué los de alto rendimiento lo aman.
Claro, el efecto placebo puede jugar un papel cuando te regalas una experiencia de bienestar de alto nivel — Brenner lo reconoció.
Pero unas horas después de mi infusión, sentí suficiente impulso para disipar algo de mi escepticismo natural que tengo respecto a todas las modas de bienestar. Fue, sin duda, la experiencia más agradable que he tenido conectado a una IV.
NAD no es para todos — al menos, no todavía
En este momento, las IVs de NAD todavía son una forma de cuidado personal de lujo, y un poco de símbolo de estatus.
Aunque eso está empezando a cambiar — antes de la pandemia, alrededor de cuatro clínicas en la nación ofrecían infusiones, en comparación con cientos de clínicas hoy en día. Mientras que solía ser un proceso de varias horas, ahora no toma más que un almuerzo.
Aun así, la etiqueta de precio sigue siendo alta. Realísticamente, gastar alrededor de cientos o incluso miles al mes está fuera del alcance de la mayoría de nosotros.
Los potenciadores de NAD son más baratos que una infusión; un suministro para 30 días cuesta alrededor de $116.
Si eso está fuera de tu presupuesto, la buena noticia es que puedes aumentar modestamente tus niveles de NAD simplemente caminando regularmente, descansando lo suficiente, manejando tu estrés y comiendo alimentos como pescado, brócoli y nueces.
Es por eso que, aunque disfruté IVing como las estrellas, no tengo prisa por conectarme nuevamente. Por ahora, seguiré enfocándome en lo básico como hacer mucho ejercicio, comer bien y descansar lo suficiente.
