Qué causa el acné en la espalda: tipos, tratamiento y prevención

El acné en la espalda (también conocido como bacné) puede aparecer por muchas razones diferentes. Aquí tienes un resumen de las causas más comunes del acné en la espalda. También tenemos los detalles sobre las mejores opciones de tratamiento, además de consejos sobre cómo prevenir futuros brotes.

¿Qué causa el acné de la espalda?

El acné de la espalda se produce cuando aparecen granos en la espalda. La causa básica es que la grasa y los residuos se mezclan con las células de la piel y las bacterias. Esta mezcla de suciedad puede obstruir los poros y provocar esos molestos granos que todos conocemos y odiamos.

He aquí otras razones por las que puedes tener un brote de espalda:

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• Hormonas. El acné hormonal es muy común. Los brotes son comunes durante los períodos de fluctuaciones hormonales, como durante el embarazo, la pubertad o la menstruación. Ten en cuenta que el estrógeno y la progesterona no son las únicas hormonas culpables. Un estudio de 2019 demostró que las fluctuaciones de testosterona también pueden aumentar la gravedad de los brotes.
• Genética. No hay un solo gen que haga que una persona sea más propensa al acné. Pero las investigaciones demuestran que el acné es más probable que sea hereditario. Es posible que tengas una mayor probabilidad de sufrir brotes si tienes un pariente cercano -como un padre o un hermano- que también tenga antecedentes de acné.
• Medicamentos. Se sabe que algunos medicamentos desencadenan brotes de acné. Los culpables más comunes son los corticosteroides orales, los esteroides anabólicos, la testosterona y los antidepresivos (por ejemplo, la amoxapina y el litio).
• El estrés. Si sientes que tu acné empeora cuando hay presión, estás en lo cierto. Los estudios demuestran que el estrés puede contribuir a los brotes.
• La dieta. La dieta puede ser un factor que influye en la salud general de la piel y puede contribuir al acné. Hay pruebas que demuestran que los azúcares refinados, los alimentos de alto índice glucémico y los lácteos se asocian con mayores índices de acné.
• Sudar. El ejercicio tiene muchos beneficios para el cuerpo y la mente. Pero todo ese sudor y grasa extra puede obstruir tus poros, especialmente si llevas ropa ajustada.

Aquí tienes un resumen de los tipos más comunes de acné en la espalda.

Puntos blancos (comedones cerrados)

Estos pequeños bichos se forman cuando las células muertas de la piel, las bacterias y la grasa quedan atrapadas dentro de un poro cerrado. Esto provoca una protuberancia blanca elevada con un borde rojizo o descolorido.

Puntos negros (comedones abiertos)

Los puntos negros son muy parecidos a los puntos blancos, salvo que el poro está abierto. El material asqueroso que hay dentro se vuelve negro cuando se expone al oxígeno. Son muy comunes en la zona T y en la barbilla, pero también pueden aparecer en la espalda.

Pápulas

Las pápulas se producen cuando las paredes de los poros se rompen debido a la inflamación. Suelen ser bastante dolorosas y pueden causar protuberancias duras, rojas o descoloridas.

Pústulas

Las pústulas pueden parecerse a los puntos blancos, pero suelen ser más grandes y graves.

Nódulos

Los nódulos son granos duros, inflamados y normalmente dolorosos que se forman en la profundidad de la piel. No tienen cabeza, pero es posible que notes un bulto inflamado en la piel. Los remedios para el acné de venta libre no siempre funcionan con los nódulos. Por eso, es posible que tengas que pedirle a tu médico un tratamiento con receta.

Quistes

Al igual que los nódulos, el acné quístico se forma bajo la piel. A veces parece un forúnculo, pero también puede ser un bulto rojo o descolorido lleno de pus. Son muy sensibles al tacto y no siempre desaparecen por sí solos.

Cómo tratar el acné de la espalda

¿Estás preparado para acabar con esos molestos granos? Aquí tienes un resumen de los mejores tratamientos para el acné de la espalda para tu situación particular de la piel.

• Limpiadores para el acné. Los limpiadores que tienen ácido salicílico o peróxido de benzoilo pueden reducir las bacterias que causan el acné. Pero hay que tener cuidado. Estos productos pueden ser demasiado fuertes si tienes la piel sensible. Además, procura no frotarte ni rascarte demasiado los granos mientras te limpias.
• Tratamientos de venta libre. Las cremas para el acné de venta libre que contienen peróxido de benzoilo o un gel de adapaleno pueden ayudar a eliminar los granos. Puedes probar una loción o un tratamiento puntual dependiendo de la gravedad del brote.
• Tratamientos tópicos con receta. Las cremas y lociones de prescripción médica tienen una mayor concentración de ingredientes que pueden ayudar a combatir el acné. Tu dermatólogo puede ayudarte a elegir el mejor producto para tu tipo de acné.
• Medicamentos orales. Para tratar el acné persistente o grave pueden recetarse medicamentos orales como la isotretinoína (antes conocida como Accutane). Tu médico también puede sugerirte un medicamento hormonal si tu acné está causado por las hormonas. Para que sepas, algunos medicamentos orales para el acné tienen efectos secundarios. Así que habla con tu médico sobre los pros y los contras antes de probarlos.

Reventar los granos: Sabemos que reventar los granos puede ser muy satisfactorio. Pero ten en cuenta que exprimir los granos puede dejar cicatrices o manchas oscuras. También puede aumentar la posibilidad de una infección.

¿Se puede prevenir el acné de la espalda?

No se pueden prevenir todos los granos y pústulas. Pero hay muchas técnicas eficaces que puedes probar para reducir la gravedad y el ritmo de los brotes.

1. Exfoliar

La exfoliación puede ayudar a eliminar las células muertas de la piel, la grasa y otros residuos que pueden causar acné en la espalda. Pero ten en cuenta que no tienes que ir a lo loco y exfoliarte hasta que te duela la piel. Un exfoliante corporal suave o un exfoliante químico ligero pueden ser buenas opciones que no dañan la piel.

2. Manténgase limpio

Intenta ducharte después de hacer ejercicio. Toda la grasa y el sudor que produces cuando haces ejercicio puede provocar un brote. Puedes optar por un limpiador corporal que tenga propiedades naturales para reducir el acné. El aceite de árbol de té y la ceniza volcánica son dos opciones populares. Y no te olvides de secarte la espalda con una toalla limpia al terminar.

3. Aclara tu pelo delante de ti

El champú y el acondicionador que no se aclara por la espalda puede obstruir los poros. Una buena solución es inclinar la cabeza hacia delante cuando te enjabones, aclares y repitas. Otra opción es limpiarse la espalda después de lavarse el pelo para asegurarse de que no quedan residuos.

4. Llevar una dieta nutritiva

Aunque puede influir, la dieta no suele ser la causa principal del acné. Pero llenar el plato con muchos alimentos ricos en nutrientes y sabrosos no hace daño. Seguir una dieta de bajo índice glucémico puede ayudar a mantener el acné a raya. Algunas personas también obtienen resultados si reducen su consumo de lácteos y azúcar.

5. Elige los productos adecuados

Opta por productos no comedogénicos para el cuidado de la piel que sean menos propensos a obstruir tus poros. Lo mejor son las cremas a base de agua, los limpiadores y las lociones sin aceites añadidos.

Intenta evitar las marcas que contienen productos químicos o fragancias fuertes. Estos ingredientes pueden irritar e inflamar la piel.

Conclusión

El acné en la espalda se produce cuando una mezcla de aceites, células muertas de la piel, bacterias y otros residuos obstruyen los poros de la espalda. Es muy común y no hay que avergonzarse de ello. Por lo general, puedes tratar el bacné menor con limpiadores y productos de venta libre. Pero si los granos son persistentes o graves, el dermatólogo puede recetarte un medicamento oral o un tratamiento tópico.