¿Realmente protege tu piel un 'bronceado base'? Expertos revelan la verdad
El verano se acerca rápidamente, y algunas personas aún creen que obtener un 'bronceado base' ofrece protección contra las quemaduras solares.
Los dermatólogos dicen que eso no es cierto; de hecho, la idea de un bronceado base puede ser uno de los mitos más comunes (y peligrosos) en el cuidado de la piel.
¿Qué es un bronceado base?
El bronceado base es la idea de que un bronceado claro puede ayudar a proteger tu piel de las quemaduras solares más adelante.
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La verdad es que un bronceado base sigue siendo un bronceado, y no existe un bronceado seguro. El cambio en el color de tu piel es simplemente una señal de daño solar, lo que puede aumentar tu riesgo de cáncer de piel.
¿Puede un bronceado base prevenir realmente las quemaduras solares?
No, un bronceado base no puede prevenir una quemadura solar. Aunque un bronceado existente proporciona protección solar, los beneficios son mínimos. La realidad es que un bronceado ofrece solo un factor de protección solar (FPS) aproximado de 2 a 4 para tu piel. Este factor de protección solar es demasiado bajo para proteger tu piel de las quemaduras solares y está muy por debajo del FPS 30, que es el mínimo recomendado.
¿Por qué el bronceado base es inseguro?
No hay beneficios dermatológicos en obtener un bronceado base, pero hay bastantes riesgos.
Aumenta el riesgo de cáncer de piel.
Broncearse es una señal de daño en la piel—más específicamente, la radiación ultravioleta (UV) a la que están expuestas tus células de la piel durante el bronceado daña su ADN.
El daño en el ADN de tus células de la piel puede provocar que crezcan de manera anormal, lo que podría llevar al cáncer de piel.
Apresura el envejecimiento de la piel.
El envejecimiento prematuro por exposición al sol, conocido como 'fotoenvejecimiento', ocurre cuando los rayos UV descomponen el colágeno y la elastina en tu piel.
El envejecimiento acelerado de la piel puede manifestarse como arrugas, manchas marrones y tono de piel irregular. La FDA dice que el envejecimiento prematuro de la piel es un efecto secundario a largo plazo de la exposición al sol, lo que significa que podría aparecer años después de haber pasado tiempo bronceándote.
Debilita tu sistema inmunológico.
La sobreexposición a los rayos UV puede suprimir tu sistema inmunológico.
¿Qué hacer en lugar de broncearse?
- Usa protector solar a diario: Preferiblemente uno de amplio espectro (protección contra rayos UVA y UVB) y con un mínimo FPS de 30.
- Evita las horas pico de UV: Los rayos del sol son más fuertes entre las 10 a.m. y las 4 p.m.
- Usa ropa protectora contra UV: Usa sombreros y camisetas de manga larga.
- Consume alimentos protectores del sol: Frutas y verduras ricas en licopeno, como los tomates y la sandía, pueden ofrecer alguna protección natural contra los rayos UV.
No existe un bronceado seguro—incluyendo los bronceados base. Si deseas disfrutar del sol de manera segura sin arriesgar una quemadura dolorosa, un cáncer de piel futuro o el envejecimiento prematuro, usa protector solar a diario, usa ropa protectora, evita las horas pico y omite las camas de bronceado.
