¿Son buenas las esterillas de acupresión de TikTok?
Mi última solución es esta esterilla de acupresión de 22 dólares de Amazon. Después de ver varios artículos donde la gente afirma que han sido un salvavidas para ayudar a aliviar su propia tensión muscular, no pude resistirme. Y todo el mundo, desde antiguos compañeros de trabajo hasta perfectos desconocidos, canta sus alabanzas.
Alivio incómodo
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El uso de la esterilla de acupresión -cubierta de pinchos de plástico poco profundos diseñados para estimular los puntos de acupresión- me hace sentir como si estuviera tumbado sobre un montón de hormigas de fuego. Cómodo es la última palabra que usaría para describir lo que es tener mi espalda desnuda y el peso de mi cuerpo presionado contra su superficie de pinchos.
Pero cada vez que me levanto después de usarla (normalmente después de 10 o 20 minutos), noto que me invade una enorme oleada de alivio junto con un claro ablandamiento de mi tensión muscular. En ese momento, la naturaleza incómoda de la esterilla de acupresión es un pensamiento lejano.
La doctora Shah, que se formó en acupuntura médica en Harvard, explicó que los puntos de acupresión se encuentran por todo nuestro cuerpo y que "siguen los 'meridianos' o canales de energía del cuerpo", dijo a Insider.
Algunos científicos creen que estos canales de energía podrían estar relacionados con el tejido miofascial que rodea nuestros músculos. Cuando se estimulan ciertos puntos de acupresión, se puede sentir alivio en otras zonas del cuerpo. Por eso, durante un tratamiento de acupuntura, las agujas colocadas en las pantorrillas liberan la tensión retenida en la espalda o los hombros.
Sin embargo, el Dr. Shah aclaró que la esterilla de acupresión "no estimula los puntos de acupresión específicamente, sino que estimula muchos puntos a la vez".
"La teoría del control de la puerta del dolor puede explicar cómo estas alfombras pueden ayudar a algunos síndromes de dolor", dijo. "Básicamente, un estímulo no doloroso (como la esterilla) puede impedir que las sensaciones dolorosas viajen al sistema nervioso central, suprimiendo así el dolor. Estas esterillas también pueden estimular la liberación de endorfinas endógenas del cerebro, ayudando a aliviar el dolor de forma transitoria."
Aunque estas colchonetas no realizan necesariamente ningún tipo de acupresión verdadera, existen teorías muy reales sobre cómo y por qué pueden ayudar a reducir el dolor y liberar la tensión.
No puedo hablar de todas las esterillas de acupresión disponibles, pero la que yo compré costaba sólo 20 dólares en Amazon y fue una de las compras impulsivas más valiosas que he hecho.
¿Debe comprarlo?
Si sufres de tensión y dolor muscular, entonces sí. Por sólo 22 dólares, ofrece un valor increíble y, para mí, proporcionó un alivio aún mayor. Puede ser incómodo de usar, pero eso palideció en comparación con el alivio de mi tensión.
¿Cuáles son sus alternativas?
Hay muchas colchonetas de acupresión similares a una simple búsqueda en Amazon, aunque esta de ProSource era todo lo que necesitaba. Las colchonetas más grandes pueden dirigirse a más partes del cuerpo, mientras que las almohadas de acupresión pueden proporcionar una terapia similar a la cabeza, el cuello y los hombros.
El resultado final
Desde una perspectiva personal, he encontrado esta esterilla como una forma útil de manejar mi propio malestar, y la recomiendo para cualquiera que busque aliviar el dolor de espalda o cuello. Aunque se puede utilizar con una camiseta para una experiencia menos intensa, me parece más eficaz con la piel desnuda contra la esterilla.
Ten en cuenta que es mejor empezar despacio y probar primero con una capa de protección, como una camiseta o sábana fina. Te recomiendo que empieces con unos minutos cada vez y que vayas subiendo la intensidad una vez que te hayas acostumbrado a la sensación. El periodo de adaptación disminuye cuanto más a menudo lo utilices.
Pros: económico, funciona bien para aliviar la tensión
Contras: Puede ser muy incómodo
