Trucos para dejar de procrastinar
La procrastinación puede añadir una sensación de ~drama~ a lo mundano (al menos, eso es lo que nos gusta decirnos a nosotros mismos mientras marcamos otro correo electrónico como "no leído"), pero no merece la pena el estrés innecesario.
Y sin embargo, sabiéndolo, muchos de nosotros seguimos haciéndolo.
Una búsqueda superficial en Google sobre "cómo dejar de procrastinar" arrojó un montón de consejos ya conocidos. Para obtener nuevos consejos, decidimos abrir el debate al equipo de Poosh.
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A continuación, compartimos los trucos para procrastinar que realmente nos funcionan:
1. "Vale, sé que parece una tontería, pero enviar correos electrónicos me estresa muchísimo. Si no tengo cuidado, seguiré empujando esa tarea hacia abajo indefinidamente en mi lista de tareas pendientes. Así que utilizo la función "enviar más tarde" de Gmail. Por alguna razón, evitar el temible botón "Enviar" y, en su lugar, programar un correo electrónico, atenúa mi ansiedad lo suficiente como para que no me resulte abrumador. Aunque solo lo programe para cinco minutos más tarde (LOL, juro que soy adulta)". -Allie, editora de bienestar
2. "Hay tres cosas que me ayudan a dominar cuando estoy procrastinando:
1) Una buena lista de reproducción. Necesito el ambiente adecuado para cada momento.
2) Una lista de tareas. Soy una obsesiva de las listas de tareas. Tal vez sea mi espíritu de los 90, pero tiene que estar escrita a mano, con bolígrafo y sobre papel.
3) ¡Gominolas Lemme Focus! Te juro que estas golosinas me dan el impulso de concentración que tanto necesito.
Puntos extra por tachar físicamente una tarea de la lista de tareas pendientes. Es muy satisfactorio" -Meredith, Directora, E-comm
3. "Me encantan las listas de tareas escritas a mano. Estar constantemente con el móvil y el portátil me ayuda a desconectar de la tecnología para escribir a mano mis tareas del día y, a medida que avanza la jornada, tacharlas físicamente me produce una sensación muy gratificante".
He probado Google Docs, aplicaciones de notas, etc., pero, por alguna razón, una lista de tareas por escrito me ayuda a rendir cuentas. Y la recompensa es diferente cuando tacho ese elemento o marco esa casilla; llámenme "anticuado":)" -Rob, Director de Asociaciones.
4. "¡Una parecida! Nunca me han gustado las listas de tareas, pero hace poco me di cuenta de que si me tomo 15 minutos antes de irme a la cama para escribir mi día en un bloc de notas, tiendo a cumplirlo. Literalmente, escribo mi día de 7 a 7. Al hacerlo, me voy a la cama menos estresada, sabiendo que he hecho un plan para el día y que terminaré el día con cosas tachadas de mi lista" -Jess, Brand Partnerships and Marketing
5. "Vale, vuelvo aquí con otra, ya que yo también soy una persona de "listas de tareas a mano", y más gente necesita conocer Remarkable. Es una tableta que se siente como escribir en papel, así que tienes la sensación táctil y la satisfacción de escribir a mano notas y listas de tareas, pero sin usar papel.
Incluso puedes elegir qué tipo de instrumento de escritura quieres utilizar. Además, puedes organizarlo todo en diferentes carpetas, sincronizarlo todo con la nube y exportarlo como diferentes tipos de documentos. Sin duda es una inversión, pero merece la pena. Una bendición para los despistados como yo". -Allie, editora de bienestar
6. "¡Bloques de tiempo en mi cal! Las distracciones son muy fáciles, sobre todo cuando el trabajo implica investigar en Internet para conseguir lanzamientos, y las madrigueras de conejo son difíciles de evitar. Pero si tengo un temporizador físico, puedo quedarme en visión de túnel. Lo mismo me pasa con la limpieza: si no pongo un temporizador por habitación, puedo tardar como 10 horas en limpiar mi apartamento de una habitación. Los temporizadores me ayudan a seguir trabajando" -Nicole, redactora jefe
7. "El sistema de recompensas. Cuando termine X, puedo hacer Y" -Sarah, Jefa de Contenidos.
