7 Secretos de Mujer para una Piel Hermosa y Suave

7 TRUCOS PARA UNA PIEL HERMOSA Y SUAVE

El verano está en pleno apogeo. Estás planeando unas vacaciones y te estás probando un traje de baño, y de repente te das cuenta de la odiosa "cáscara de naranja". Buenas noticias: la celulitis no es un defecto en absoluto. El 90% de las mujeres lo tienen, pero es casi imperceptible en algunas de ellas debido a las especificidades de la estructura corporal. Más noticias: no se puede eliminar completamente la celulitis, pero es posible hacerla casi invisible. Entonces, ¿cómo podemos hacer que nuestra piel esté suave y en forma?

Estarguapas recogió los consejos más simples y efectivos.

7. Alimentación saludable

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Un mito común: si pierdes peso, la celulitis desaparecerá. Esto no es cierto. La lucha contra la celulitis comienza con una nutrición adecuada. Cosas que su dieta debe incluir:

proteínas

  • (carne, legumbres, nueces); lecitina (huevos, tomates, espinacas, soja); ácidos grasos (pescado, aceitunas, aguacates, nueces);

frutas y verduras que queman grasa (pomelo).

6. Agua

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La mejor bebida para un cuerpo en forma es el agua limpia común. Los nutricionistas recomiendan tomar 1.5-2 L (50-66.6 fl oz), sin contar el té, el café y otras bebidas.

5. Ejercicios físicos

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Si usted consume más calorías de las que puede quemar, obtendrá grasa extra que afecta la apariencia de la celulitis. Los ejercicios físicos le ayudarán a quemar el exceso de calorías y a ponerse en forma. En este caso, las sentadillas, los saltos de cuerda, correr y los ejercicios aeróbicos son más efectivos que las pesas y las mancuernas.

4. Masaje

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  • Tanto el auto-masaje con cepillos y tazas especiales como un servicio profesional son eficaces.
  • En los salones de masaje y clínicas, el masaje se realiza con equipos especiales que destruyen las capas acumuladas de grasa subcutánea y mejoran el metabolismo.

El masaje con aceites esenciales es aún más eficaz, ya que penetran en la epidermis, quemando grasa y eliminando el estancamiento de la linfa.

3. Exfoliantes

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Las cremas anticelulíticas no producen los efectos deseados, pero los exfoliantes eliminan la capa queratinizada de la piel, mejoran la circulación sanguínea y aceleran los procesos metabólicos.

  • Un exfoliante de café molido hace que la piel esté en forma y suave, y la celulitis - menos notoria.

Un exfoliante de sal marina eliminará el exceso de humedad de la zona de celulitis.

2. Ducha de contraste

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  • Una ducha de contraste mejora la circulación sanguíneay estimula el metabolismo.
  • La presión de las corrientes de agua eliminará los estancamientos. La linfa limpiará intensamente la piel y las capas subcutáneas.

Dirija el chorro de agua a la zona problemática desde una distancia de 10 cm (3.9″), y masajee las zonas problemáticas: zona glútea - con movimientos circulares, piernas - movimientos de arriba hacia abajo para la parte delantera y de abajo hacia arriba para la parte trasera.

1. Sauna

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  • Las altas temperaturas de una sauna aumentan el flujo sanguíneo y linfático, por lo que la piel se vuelve lisa y en forma, restaurando su elasticidad.
  • Una sauna abre las glándulas sudoríparas, a través de las cuales las toxinas salen de la piel, limpiándola de estancamiento graso. Una sola visita a la sauna por semana alisará la capa de grasa subcutánea.

Las envolturas anticelulíticas con aceites especiales o lodo curativo también ayudan.

P. S. Estos métodos de lucha contra la celulitis sólo darán resultados visibles cuando se utilicen todos juntos. Un método elegido puede no ser lo suficientemente efectivo.

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