Las parejas que luchan por vivir más tiempo

SEGÚN LA CIENCIA

Como muestran las estadísticas, el estadounidense promedio tiene alrededor de 19 peleas con su pareja y 5 noches solo en el sofá en un mes. Es fácil asumir que la mayoría de nosotros odiamos pelear con nuestros seres queridos - ¿recuerdas la última que tuviste? Ugh. Pero en la vida, siempre habrá algunos desacuerdos que crean una atmósfera cargada en su hogar. Pero cada nube tiene su lado positivo y las peleas con sus seres queridos no son una excepción.

El equipo de Estarguapas está listo para arrojar alguna luz positiva sobre las disputas familiares. Y estamos bastante seguros de que usted no quiere perderse esta información - ¡puede ayudarle a vivir más tiempo!

Las peleas pueden ser beneficiosas si sabes una cosa.

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Esta es la noticia que todos hemos estado esperando: los conflictos familiares no son necesariamente perjudiciales para la salud. Usted puede no creer esto después de experimentar los sentimientos no tan agradables de devastación y decepción que acompañan a las peleas. A veces incluso es difícil respirar o calmar tu corazón acelerado durante una discusión.

Sin embargo, un nuevo estudio afirma que los conflictos familiares pueden convertirse en la clave para una vida considerablemente más larga. Pero siempre hay un "pero". Los investigadores dicen que si usted quiere vivir una vida más larga y saludable, tiene que combinar estilos de lucha con su cónyuge. Y esta es la única manera de hacer que las cosas funcionen.

Esta revelación tiene una base científica.

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El estudio se centró en 192 parejas casadas en el transcurso de 32 años. Su objetivo principal era averiguar si el comportamiento de sus parejas influyó en su mortalidad. A cada pareja se le hicieron una serie de preguntas sobre los conflictos en su vida familiar y la forma en que normalmente los tratan. Por ejemplo, podrían responder: "Me volvería loco y dejaría salir todo" o "Me pondría furioso, pero preferiría embotellar mis emociones".

   

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De acuerdo con los resultados, una mayor diferencia en los estilos de respuesta entre una esposa y su esposo está relacionada con el mayor riesgo de muerte prematura. En una situación en la que uno de los miembros de la pareja tiende a ahogar la ira mientras el otro se desahoga, el riesgo de muerte casi se duplica. La manera más ventajosa de lidiar con las peleas es tener un diálogo ardiente en el que cada uno hable de sus dolores y dudas.

El silencio nunca ayuda a superar un problema.

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¿Por qué es tan importante expresar sus sentimientos de manera similar? Es crucial porque los socios que responden de manera diferente a un conflicto generalmente no están satisfechos con la forma en que se manejó la lucha. Por ejemplo, un marido quería que sus quejas se volvieran azules, mientras que su esposa decidió no responder y evitar el conflicto por completo, negándose a dejar salir sus propias emociones.

Esto puede conducir a un estrés continuo, a un aumento de la tensión en la vida familiar y a un impacto negativo en la salud de los cónyuges. Además, en algún momento, todo lo que fue embotellado saldrá a la luz. Y el mismo patrón se repetirá. 

Abrirse es la única manera de que su pareja entienda lo que le hace daño.

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Las parejas que son capaces de igualar sus estilos de respuesta tienen menos peleas y, en base a lo anterior, mantienen una mejor salud. Juntos encuentran la salida correcta para sus emociones y se ponen de acuerdo en algo que es beneficioso para ambos.

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He aquí una tarea para ti: durante tu próxima pelea, presta atención a los estilos de lucha que tú y tu pareja utilizan habitualmente. Si usted nota que su respuesta es diferente y no siente satisfacción cuando la pelea ha terminado, este es un buen momento para discutir el asunto. Tal vez esto te ayude a llevarte mejor en el futuro.

¿Crees que es importante discutir con el mismo nivel de intensidad que los demás? ¿Cómo suele suceder en su familia?

 
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