6 deliciosas cenas que puedes hacer con solo unos pocos ingredientes de Trader Joe's
Después de un largo día en el trabajo, preparar una comida desde cero puede no parecer la forma más atractiva de pasar tus preciadas horas libres. Pero si no quieres gastar en comida para llevar (o simplemente no puedes soportar otra pizza congelada), tenemos un buen compromiso para ti: una comida casera que puedes armar con solo unos pocos ingredientes clave.
Contrario a lo que los programas de cocina podrían hacerte creer, no necesitas un día entero (o incluso una hora completa) y una docena de salsas y condimentos exóticos para lograr una comida sabrosa, abundante y nutritiva. A veces, menos es más. Así que aquí hay seis ideas de cenas que puedes preparar en minutos utilizando productos de Trader Joe's.
1. Tazón de risotto de champiñones:Puedes servir este plato de diferentes maneras, como un guiso o como una comida más tradicional. De cualquier manera, obtendrás una buena variedad de nutrientes, ya que cada componente aporta algo. El pollo es una excelente fuente de proteína de alta calidad, el risotto proporciona carbohidratos y una cantidad moderada de grasa, mientras que el brócoli aporta fibra y micronutrientes esenciales.
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2. Ensalada de frijoles negros al suroeste: kit de ensalada picada del suroeste + frijoles negros + aguacate
Este kit de ensalada es una excelente base, ya que incluye casi todo lo que necesitas. Solo necesitas abrir una lata de frijoles negros, escurrirlos y mezclarlos con la ensalada. El aguacate también se puede añadir para proporcionar grasas saludables.
3. Sopa de fideos miso y jengibre: hojas de tofu + fideos de trigo tailandés + caldo de miso y jengibre
Este es un plato de inspiración asiática que es fácil de preparar. Cocina los fideos en el caldo y luego añade las hojas de tofu, que son una buena fuente de proteína. Si tienes algunas verduras de hojas verdes, como espinacas, puedes agregarlas para un toque extra de color y fibra.
4. Sándwich de albóndigas: baguettes mini francesas congeladas + albóndigas italianas congeladas + salsa marinara orgánica
Con esta combinación, puedes hacer un delicioso sándwich de albóndigas rápidamente. Solo calienta la baguette, añade las albóndigas y vierte un poco de salsa marinara por encima.
5. Sopa cremosa de pollo y gnocchi: sopa de pollo cocido a vapor + gnocchi de coliflor congelado
Esta combinación produjera una comida más abundante y equilibrada. Simplemente calienta la sopa y añade el gnocchi durante unos minutos. Puedes agregar un poco de nata para enriquecer la textura si lo deseas.
6. Pasta de ravioli: ravioli cacio e pepe congelados + salsa marinara orgánica + queso parmesano rallado
Simplemente recalienta el ravioli, vierte la salsa y espolvorea con parmesano. Puedes añadir algunas verduras para mejorar el plato y asegurarte de que tu cena sea variada y nutritiva.
