Causas de la celulitis que puede sufrir cualquier cuerpo
A la celulitis no le importa cuánto pesas o cuánta grasa tienes: cualquier persona con cualquier tipo de cuerpo puede tenerla.
Así que si de repente has descubierto unos nuevos hoyuelos en las mejillas -y no, no en la cara-, ¿cuál es la causa de tu celulitis?
La celulitis se produce cuando los depósitos de grasa (normalmente en los glúteos o los muslos) atraviesan el tejido fibroso subyacente que conecta la piel con los músculos. Pero la razón por la que la piel crea estas pequeñas hendiduras y surcos es un poco más compleja.
¿Qué máquina es buena para la celulitis? ¿Por qué me sale celulitis?
La celulitis se parece a los cráteres de la luna, a una piel de naranja moteada o al requesón; en realidad, depende de tu punto de vista.
Se produce cuando la distribución de la grasa bajo la piel es visible como resultado de que las fibras de colágeno entre la piel y el músculo separan la grasa subyacente en pequeñas bolsas.
La celulitis puede hacerse más visible con la edad o cuando la piel pierde elasticidad. Normalmente se forma en la:
- trasero
- muslos
- caderas
- estómago
- pechos
La celulitis es más visible en las mujeres, y se estima que entre el 80 y el 90 por ciento de ellas la padecen. (Un aplauso para las que se atreven con fotos sin editar y nos muestran la #verdad).
A pesar de lo que la sociedad pueda hacerte pensar, la celulitis NO ES perjudicial. Es una parte normal de tener un cuerpo.
¿Qué causa la celulitis?
Aunque los profesionales no saben con certeza cuál es la causa de la celulitis, parece que se debe a una interacción entre el tejido conectivo de la capa interna de la piel (la dermis) y la capa de grasa que se encuentra justo debajo.
Algunos de los siguientes factores también pueden aumentar las probabilidades de tener celulitis o de que ésta sea más perceptible en el cuerpo.
Tu sexo biológico
Puede que los hombres no sean realmente de Marte y las mujeres de Venus, pero su formación de grasa y piel definitivamente tiende a diferir.
En las mujeres, las células grasas y el tejido conjuntivo suelen estar dispuestos verticalmente, lo que puede ser la razón por la que las mujeres son mucho más propensas a tener celulitis. En los hombres, las células grasas y el tejido conjuntivo tienden a tener una estructura entrecruzada.
Así, aunque los hombres pueden tener celulitis, es más común en las mujeres.
Hormonas relacionadas con el sexo, el embarazo y la edad
Según una revisión de la investigación de 2014, algunas hormonas también pueden desempeñar un papel en la formación de la celulitis. El estrógeno, la progesterona, la hormona del crecimiento, la melatonina, la dehidroepiandrosterona, los andrógenos y la insulina contribuyen.
Aunque los científicos aún no saben exactamente *cómo* influyen estas hormonas en la producción de celulitis, una teoría es que a medida que el estrógeno disminuye en las personas que se acercan a la menopausia, el flujo sanguíneo hacia el tejido subyacente también disminuye.
Una menor circulación podría significar que la zona recibe menos oxígeno, lo que provoca una menor producción de colágeno. Las células grasas también tienden a aumentar de tamaño a medida que disminuyen los niveles de estrógeno.
Algunas investigaciones de 2018 también señalan que el aumento de peso y los cambios hormonales (como el aumento de estrógenos) pueden acelerar el desarrollo de la celulitis o hacerla más notable durante el embarazo.
Pero todo esto no es más que una especulación: la ciencia sobre la celulitis aún no es concluyente.
Aumento de peso, dieta e inactividad
A pesar de las afirmaciones de los influencers de Insta sobre el bienestar, no hay absolutamente ninguna ciencia que diga que la celulitis está causada por las "toxinas" de tus elecciones alimentarias. Sin embargo, mantener una dieta nutritiva y un estilo de vida activo podría reducir el riesgo de desarrollar celulitis provocada por el aumento de peso.
Si no mueves tu cuerpo, la falta de músculo en particular puede hacer que la celulitis sea más evidente. Pero aunque sigas todos los consejos de bienestar que existen, es posible que tengas celulitis. Es simplemente natural.
Genética y etnia
Puedes dar las gracias a tus padres por todo, desde tus habilidades para rizar la lengua hasta la celulitis de tus muslos.
Ciertos genes pueden desempeñar un papel en el desarrollo de la celulitis, incluidos los que influyen:
- metabolismo
- distribución de la grasa
- etnia
- niveles circulatorios
Los estudios demuestran que la celulitis es más común en las personas caucásicas, que las mujeres latinoamericanas suelen tener celulitis en las caderas y los muslos, y que las europeas no suelen tenerla en el abdomen.
Opciones de estilo de vida que restringen el flujo sanguíneo
Dado que la reducción del flujo sanguíneo puede aumentar la formación de celulitis, las opciones de estilo de vida que contribuyen a la constricción del flujo sanguíneo pueden aumentar el riesgo de celulitis.
Fumar cigarrillos *podría* influir en la celulitis porque reduce el flujo sanguíneo y debilita la formación de colágeno. Esto puede hacer que la celulitis se forme más fácilmente y sea más visible.
Esto es un poco dudoso, pero el uso de ropa ajustada o ropa interior que constriñe el flujo sanguíneo podría aumentar las posibilidades de desarrollar celulitis también.
Sin embargo, no es necesario quemar los pantalones de yoga: a menos que te sientas extremadamente incómodo, probablemente estés bien.
¿Existe una cura para la celulitis? Hablemos de tratamientos
Hay muchas terapias que dicen eliminar la celulitis, pero ninguna ha sido probada científicamente.
Básicamente, no podemos asegurar que eliminar la celulitis sea posible. Dicho esto, esto es lo que la gente ha probado hasta ahora.
Cremas tópicas caseras
Algunas cremas medicinales se han propuesto como tratamiento de la celulitis debido a su capacidad para actuar sobre los tejidos grasos:
- La cafeína. La cafeína deshidrata las células, lo que podría hacerlas menos visibles temporalmente. Por ello, la crema con cafeína debe aplicarse con frecuencia para obtener los supuestos resultados.
- Retinol. El retinol puede estimular la producción de colágeno, lo que puede engrosar la piel con el tiempo y ayudar a contornear las fibras elásticas. Esto puede hacer que la celulitis sea menos visible. Pero ten en cuenta que los retinoides pueden hacer que tu piel se reseque y se irrite, y se necesitan al menos 6 meses para que el retinol empiece a hacer efecto.
Atención: si utilizas una crema anticelulítica de venta libre, comprueba si en la lista de ingredientes figura la aminofilina, un medicamento utilizado para el asma que a veces se incluye en estas cremas. Algunas personas son alérgicas a este medicamento, y su uso en grandes superficies puede provocar reacciones internas como el aumento del ritmo cardíaco y la ansiedad.
Tratamientos médicos
Algunos tratamientos médicos pueden reducir *temporalmente* la apariencia de la celulitis. Esto es lo que podría funcionar:
- Terapia de ondas acústicas. Un dispositivo manual que transmite ondas sonoras supuestamente suaviza el aspecto de la celulitis tras varias sesiones, al menos temporalmente.
- Tratamientos con láser. Unas diminutas sondas láser que se introducen bajo la piel pueden romper el tejido, engrosando así la piel y reduciendo el aspecto de la celulitis. Según la Academia Americana de Dermatología (AAD), los resultados pueden durar hasta un año, pero se necesitan más investigaciones para saberlo con seguridad.
- Subcisión. Según la AAD, el procedimiento médico Cellfina, que utiliza agujas para romper las bandas de piel, parece reducir los hoyuelos de la piel durante potencialmente hasta 2 años. Sin embargo, una revisión de 2017 concluyó que no hay suficiente evidencia estandarizada hasta ahora para saber si funciona.
- Liberación precisa de tejido asistida por vacío. Este es otro método que supuestamente rompe las bandas de piel, esta vez con un dispositivo con cuchillas, similar a una aspiradora. (Sí, ay.) La AAD dice que esto podría reducir potencialmente la celulitis durante un año o más, pero solo hay un pequeño estudio patrocinado en 2015 de 55 mujeres que respalda esta idea.
- Carboxiterapia. Este procedimiento implica la inserción de gasCO2 justo debajo de la piel. Esto puede causar algunas molestias y moretones graves, pero un pequeño estudio de 10 mujeres sugiere que podría funcionar.
Es posible que también se ofrezcan otros tratamientos, como la radiofrecuencia, los tratamientos de reducción de la celulitis con ionithermia y la endermología. Por el momento, estos tratamientos parecen tener pocos beneficios, si es que los tienen.
Remedios alternativos
Dado que la eliminación de la celulitis requeriría probablemente una amplia remodelación de los tejidos, el jurado aún no ha decidido sobre la mayoría de los remedios.
Aun así, algunos métodos pueden ayudar a que la celulitis sea menos visible sin necesidad de gastar mucho dinero (y en el peor de los casos es que no funcionen).
A pesar de la falta de evidencia de apoyo decente, algunas personas juran por los remedios de la celulitis como:
- masaje
- ventosas
- péptidos de colágeno
- hidratación
- aceite de coco
- ejercicio
La causa de la celulitis sigue siendo un tanto misteriosa, pero puede tener que ver con la forma en que la piel se estira sobre la grasa. Los genes, las hormonas, la edad y el estilo de vida pueden influir en su desarrollo.
No existe una ciencia sólida que respalde un método para prevenir o eliminar la celulitis. Sin embargo, algunas investigaciones preliminares sugieren que ciertos tratamientos médicos podrían reducir temporalmente su apariencia. Se necesitan más investigaciones antes de saberlo con certeza.
