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C贸mo afrontar la ansiedad al volante

CONDUCCI脫N SEGURA = CONOCER LAS NORMAS DE CIRCULACI脫N Y APLICARLAS

Cómo afrontar la ansiedad al volante

Si aprender a conducir está en tu lista de deseos, seguro que no eres el único. Después de todo, conducir por ti mismo desde el colegio hasta el centro comercial parece algo que puede hacerte sentir maduro e independiente.

Pero, la verdad, conducir puede dar mucho miedo, sobre todo si eres un conductor novel. Tanto si te estás preparando para el examen de conducir como si estás esperando pacientemente el día en que tengas la edad suficiente para conducir, es importante aceptar que ponerse al volante es una gran responsabilidad, y también es importante aprender a mantener la calma al volante. Si te aterroriza conducir, te damos algunos consejos para vencer los nervios al volante.

Utilice afirmaciones

Cada vez que sientas que empiezan a aparecer los nervios, repite afirmaciones. ¿Una idea? Repetir "Tengo el control" en tu cabeza o incluso en voz alta mientras conduces. Esas sencillas palabras pueden cambiar totalmente las reglas del juego, y este simple recordatorio de que tienes el control absoluto del coche (después de todo, *literalmente* tienes el poder de dirigirlo) puede aliviar esos nervios de la conducción.

Medite

Tomarte sólo cinco minutos antes de ponerte al volante para respirar hondo puede hacer que te sientas al menos un poco más tranquilo cuando conduzcas. Para liberar el estrés, lo primero es respirar, así que cierra los ojos y concéntrate en la respiración.

Empezar poco a poco

¿La única forma de mejorar como conductor? Practica primero las cosas pequeñas (por ejemplo, dar vueltas alrededor de un barrio) para llegar a las más grandes y aterradoras (como conducir por la carretera principal). Y, por supuesto, no olvides estar orgulloso de ti mismo. Ser capaz de subir y bajar una manzana puede no parecer digno de celebración, pero es importante que te reconozcas a ti mismo lo lejos que has llegado.

Conozca las normas

Conducción segura = conocer las normas de circulación y aplicarlas. ¿Y si las cumples todas al pie de la letra? No tienes de qué preocuparte. Si estás en la carretera, te has ganado ese privilegio aprobando el examen del permiso, así que realmente sabes más de lo que crees. Si aún así crees que necesitas repasar algunas normas, investigar un poco más antes de volver a conducir nunca está de más.

Acuda a un conductor experimentado

A veces, lo mejor es pedir consejo a los conductores más experimentados. ¿Te aterroriza aparcar en paralelo? Pregúntale a un hermano mayor cómo aprendió. ¿Tienes dudas sobre alguna norma? Confía en nosotros, ellos han estado en tu misma situación, y lo más probable es que estén encantados de ayudarte.

Imagen superior y deslizador vía Pexels I Todos los GIFs vía GIPHY

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