Este es el mejor equipo para correr en senderos, según los profesionales

La ultrarunner Vivian Camille aprendió por las malas lo esencial que puede ser tener el equipo adecuado para correr en senderos. Antes de su primera carrera fuera de pista, compró una pequeña botella de agua de mano en la línea de salida, pensando que sería suficiente para mantenerse hidratada entre los puntos de asistencia. "Estábamos en el desierto de Texas; estaba corriendo tan rápido que aún no habían instalado uno de los puntos de asistencia". Camille, que ahora es entrenadora especializada en correr en senderos, nos cuenta sobre su experiencia. "Me quemé bastante por no tener suficiente equipo".

Como muchos principiantes en el trail, rápidamente se dio cuenta de que salir a correr fuera de la carretera requiere una planificación previa. "Vas a estar en lugares más remotos, así que tienes que confiar mucho más en ti mismo", dice. Las condiciones climáticas también pueden cambiar rápidamente cuando te mueves a través de las montañas o en un desierto. Además, es probable que estés en los senderos por un tiempo, ya que a menudo tendrás que navegar por terreno complicado. "También creo que el espíritu de ser un corredor de senderos es hacer cosas largas y grandes. Y para apoyar eso, simplemente necesitas más equipo", dice la campeona en trail running y entrenadora Megan Roche, MD, PhD.

Para encontrar el mejor equipo para correr en senderos, preguntamos a entrenadores de élite por sus recomendaciones y también probamos varios artículos por nosotros mismos. Equiparse con estas elecciones inteligentes te ayudará a enfrentar incluso los senderos individuales más técnicos como un profesional.

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Mejores Zapatillas para Correr en Senderos: Hoka Tecton X 3
Mejor Mochila de Hidratación: Salomon Adv Skin 5
Mejor Reloj GPS: Garmin Fenix 7S Pro Solar Edition
Mejor Chaqueta para Correr: Janji Zephyrunner Wind Shell
Mejor Suplente: Norrona Alpha90 Zip Hooded Jacket
Mejor Linterna Frontal: BioLite HeadLamp 750
Mejor Accesorio: Buff Reflective Multifunctional Neckwear
Mejor Gorra: Ciele TRKCap Trail - Mountain Cut - Mynyd
Mejor Cinturón para Correr: Naked Running Band
Mejor Calcetines: Injinji Trail Midweight Crew Socks
Mejor Pantalones Cortos: Patagonia Strider Pro

Qué buscar al comprar equipo para correr en senderos. Las ampollas dolorosas, las tormentas de lluvia inesperadas o el equipo empapado en sudor pueden arruinar tu carrera. "Si los atletas pasan mucho tiempo en varios tipos de terreno y condiciones climáticas, su comodidad marca una gran diferencia", dice la Dra. Roche. Aquí hay algunos consejos más a tener en cuenta mientras compras.

Durabilidad

Asegúrate de que tu equipo soportará los elementos y obstáculos que puedas encontrar en el sendero, particularmente cuando se trata de tus zapatos. Las ramas pueden sobresalir y rasgar la parte superior; las piedras afiladas pueden hundirse en las suelas. "Realmente debes observar de qué están hechos esos zapatos", dice la entrenadora de ultramaratones Amie Dworecki. En lugar de una parte superior de malla suave, opta por algo hecho de un tejido más resistente, como el ripstop, que no se rasgará fácilmente. Una placa antirrocas y protectores de dedos rígidos también pueden ayudar a proteger el zapato (y tus pies).

Material

Ciertas telas pueden mantenerte más seguro y mucho más cómodo al aire libre. Al igual que con el running en carretera, es mejor evitar el algodón, que absorbe agua. En su lugar, busca ropa hecha de poliéster de absorción de sudor y lana merino, que puede mantenerte abrigado en climas fríos (incluso si te mojas). "Gran parte del equipo tiene nylon tejido porque puede ser un tejido realmente fuerte", añade Dworecki. Siguiendo la misma línea, algunos corredores prefieren zapatos hechos con Gore-Tex impermeable para condiciones nevadas, aunque puede hacer que tus zapatos sean más pesados.

Seguridad

Cuando te dirijas a un lugar remoto, necesitarás llevar más contigo para mantenerte seguro. Por ejemplo, querrás algún tipo de luz, como una linterna de mano o una linterna frontal, si hay alguna posibilidad de que estés fuera después de oscurecer. "Un silbato de emergencia también puede ser útil", dice Dworecki; añade poco peso, pero puede ayudar a alertar a alguien cercano si necesitas ayuda. (Muchas mochilas de hidratación vienen con uno). También es inteligente llevar un kit de primeros auxilios ligero y específico para senderos.

Ya seas principiante o un ultramaratonista experimentado, invertir en buen equipo para correr en senderos puede mejorar significativamente tu carrera. Aquí están nuestras mejores selecciones, con la opinión de entrenadores que han corrido por todo tipo de terreno y condiciones.

Mejores Zapatillas para Correr en Senderos: Hoka Tecton X 3