La dieta diaria de Erin Andrews se basa en las proteínas, las verduras y las hamburguesas ocasionales.
Lo más probable es que hayas visto a la presentadora de deportes y personalidad de la televisión Erin Andrews en tu pantalla en algún momento de tu vida. Cuando se trata de todo lo relacionado con los deportes, la televisión de entretenimiento, y el empoderamiento de las mujeres para tener éxito en las industrias dominadas por los hombres, ella es tu chica.
Ser un malote en casi todo lo que hace tampoco es un accidente. Erin sabe que aparecer todo el día, cada día requiere alimentar su cuerpo con lo bueno.
"No quiero privarme de nada", le dice a Salud Femenina. "Como, justo después de un partido, estás en el aeropuerto, ha sido una semana larga, y sólo quieres una hamburguesa y una cerveza".
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Básicamente, el lema de la comida de Erin es "equilibrio". Durante la semana, se centra en mantener sus comidas tan nutritivas como sea posible. Sin embargo, el fin de semana, ella juega a probar todas las comidas. "Mientras sea inteligente con lo que como, manteniendo el ritmo de mis entrenamientos, y no comiendo una hamburguesa todos los días, estoy bien", dice.
Sin contar las calorías, sin regímenes de dieta estrictos, sólo mucha moderación y atención a lo que su cuerpo necesita y lo que realmente anhela. Así es como Erin se enrolla, y yo estoy aquí para eso. De hecho, es tan sólida en su equilibrio que ni siquiera sintió la necesidad de cambiar las cosas antes de su boda en 2017.
Así es como el comentarista de deportes come en un día típico para enfrentarse al mundo y sentirse bien haciéndolo.
Desayuno
Erin definitivamente cree en una deliciosa comida matutina. "Soy una chica que podría comer comida para el desayuno, el almuerzo y la cena", dice.
Dicho esto, normalmente mantiene su primera comida del día a la luz del día para poder seguir con un entrenamiento.
"Tomaré café y un yogur de coco con un poco de granola saludable", dice. "Sé que una vez que tomo una taza de café y mi comida, tengo la energía para ir a hacer ejercicio durante una hora". (Ha intentado todo el ejercicio con el estómago vacío, y no le entusiasma.)
Ver este post en InstagramUN ENTRENAMIENTO LOCO! ¡Gracias @tb12sports! Las bandas no son una broma. Me encantó cada minuto. 😅😅
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Después de su entrenamiento (que suele ser alrededor de las 10 a.m.), Erin va a por el "desayuno extendido".
"Si tengo mucha hambre después de mi entrenamiento, le pondré huevos y tocino de pavo", dice.
Almuerzo
Si Erin no está hambrienta después de su entrenamiento, se queda a almorzar. A veces mantiene el tema de la comida del desayuno con huevos, pero por lo demás prepara una gran ensalada con proteínas magras, como la pechuga de pollo.
Snacks
Ya que Erin está literalmente *siempre* en movimiento por el trabajo, le gustan los aperitivos. Sus dos requisitos: que le den un impulso legítimo de energía y que sean fáciles de llevar en su mochila o bolso. Para ella, eso significa mucha mezcla de frutos secos. "Me encantan los arándanos secos con anacardos y almendras", dice Erin.
¿Su otro bocadillo favorito ahora mismo? Las barras energéticas de Taos Bakes. "Muchas veces no puedo pasar por las barras porque aunque se supone que son buenas en cuanto a proteínas, no saben bien", dice Erin. "Los Taos Bakes son increíbles y tienen muchos sabores diferentes como Coco Tostado y Chocolate Negro".
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Lo que hay en el plato de Erin depende de si está en casa o viajando por un juego.
"Cuando jugamos los domingos y vivimos en un hotel, salimos a comer y lo disfrutamos", explica Erin. "Intento ser muy consciente de lo que como entre semana porque si quiero comer los macarrones con queso, lo hago".
Durante la semana, a Erin le gusta cargar su plato con pollo o pescado y al menos dos verduras (normalmente verdes, como espárragos y brócoli).
Postre
Amante de los helados y los brownies cuando era niña, a Erin todavía le encanta un buen postre. Normalmente se trata los fines de semana con (no es una sorpresa aquí) un poco de helado. Los cupcakes son otro favorito, también, sin embargo.
También buscará los dulces locales cuando viaje para los juegos. "Estábamos en Nueva Orleans un sábado por la noche antes de un juego, así que pedí unos buñuelos", explica. "Me comí dos de ellos. Como si estuvieras en Nueva Orleans. ¡Quieres comerte un buñuelo! Así que no me privé de él." Amén a ESO, ¿verdad?
